Keseringan Masturbasi Malah Bikin Libido Pria Anjlok? Ahli Bilang Gini
- vstory
Masturbasi adalah aktivitas yang normal dan sering dilakukan oleh banyak orang sebagai bagian dari eksplorasi seksual pribadi. Namun, muncul pertanyaan, apakah terlalu sering melakukan masturbasi dapat berdampak buruk, khususnya pada libido pria? Beberapa pria mengaku mengalami penurunan gairah seksual setelah sering melakukan masturbasi, yang memunculkan kekhawatiran apakah hal ini benar-benar dapat memengaruhi kesehatan seksual mereka secara negatif.
Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kulon Progo dengan situs pafikulonprogo.org, penting untuk memperhatikan keseimbangan dalam berbagai aktivitas, termasuk masturbasi. Mereka menegaskan bahwa gaya hidup yang sehat serta menjaga keseimbangan hormon adalah kunci dalam menjaga kesehatan seksual.
Benarkah Masturbasi Bisa Menurunkan Libido?
Secara medis, masturbasi yang dilakukan dalam frekuensi normal sebenarnya tidak berdampak signifikan terhadap penurunan libido. Ahli kesehatan seksual menyatakan bahwa frekuensi masturbasi yang terlalu tinggi mungkin dapat memengaruhi beberapa pria secara psikologis. Hal ini karena otak terbiasa mendapatkan stimulasi seksual dari aktivitas masturbasi yang lebih cepat dan mudah dibandingkan dengan hubungan seksual yang melibatkan pasangan.
Selain itu, faktor kelelahan fisik dan emosional juga bisa menyebabkan penurunan gairah seksual. Ketika masturbasi menjadi rutinitas yang dilakukan terlalu sering, tubuh bisa mengalami kelelahan yang berdampak pada penurunan energi dan gairah seksual saat berhubungan dengan pasangan. Ini mengarah pada kesalahpahaman bahwa masturbasi secara langsung menyebabkan penurunan libido, padahal penyebabnya lebih bersifat multifaktor.
Dampak Psikologis dan Emosional
Selain faktor fisik, aspek psikologis juga berperan penting dalam libido pria. Masturbasi berlebihan dapat menimbulkan perasaan bersalah, kecemasan, atau ketidakpuasan seksual yang pada akhirnya memengaruhi kemampuan untuk menikmati hubungan seksual. Hal ini sering kali bukan disebabkan oleh masturbasi itu sendiri, melainkan karena masalah psikologis yang muncul akibat frekuensi berlebihan dan ketidakseimbangan dalam kehidupan seksual seseorang.
Ahli kesehatan menyarankan agar pria yang merasa libido mereka menurun setelah terlalu sering masturbasi sebaiknya mengevaluasi aspek-aspek lain dari kehidupan mereka, seperti tingkat stres, pola tidur, serta kualitas hubungan dengan pasangan. Mengelola kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan juga penting untuk menjaga gairah seksual yang optimal.
Bagaimana Cara Mengatasi Penurunan Libido?
Jika Anda merasa sering melakukan masturbasi dan mulai merasa adanya penurunan libido, langkah pertama yang bisa diambil adalah mengurangi frekuensi masturbasi. Cobalah untuk menemukan keseimbangan antara kepuasan diri sendiri dan aktivitas seksual bersama pasangan. Latihan fisik secara teratur, pola makan yang sehat, serta menjaga hubungan emosional dengan pasangan juga bisa membantu meningkatkan kembali gairah seksual.
Berbicara dengan ahli kesehatan, seperti terapis seks atau psikolog, bisa membantu dalam mengidentifikasi penyebab spesifik dari penurunan libido. Ahli farmasi dan kesehatan juga dapat memberikan saran mengenai suplemen atau obat yang mungkin membantu menjaga keseimbangan hormon.
Kesimpulan
Masturbasi adalah hal yang normal, namun jika dilakukan terlalu sering, beberapa pria mungkin akan mengalami penurunan libido. Menjaga keseimbangan dalam aktivitas seksual dan memperhatikan kesehatan fisik serta mental adalah kunci untuk mempertahankan gairah seksual yang sehat. Jika Anda merasa mengalami masalah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional di bidang kesehatan seksual.
Mariana Yunita, Penggerak Edukasi Hak Kesehatan Seksual untuk Remaja di NTT
Mariana Yunita Hendriyani Opat adalah salah satu sosok inspiratif dari Kupang, Nusa Tenggara Timur (NTT), yang menerima penghargaan Apresiasi SATU Indonesia Awards 2020.
