Inilah Faktor Tak Terduga Penyebab Sakit Jantung

sakit jantung (pixabay.com)
Sumber :
  • vstory

VIVA – Penemuan mengejutkan dari data riset kesehatan dasar tahun 2013 di mana penyebab penyakit jantung koroner adalah penyakit kardiovaskuler atau umum disebut sakit jantung.

Mengapa Susu Kambing yang Dulu Dibuang Kini Jadi Penawar Nyeri Sendi dan Pegal Linu?

Beberapa penyebab menjadi biang dari datangnya penyakit jantung, dan umumnya penyebab ini datang tanpa kita sadari.

Berikut beberapa faktor yang tidak diduga sama sekali yang ternyata bisa menjadi pemicu sakit jantung.

Kerap Mengincar Masyarakat, Penyakit Jantung Perlu Dilakukan Skrining Lebih Dini

Kurang Tidur

tidur (pixabay.com)

8 Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Hipertensi

tidur (pixabay.com)

Berdasarkan sebuah penelitian, bagi seseorang yang memiliki gaya hidup sehat (menjaga pola makan dan rutin berolahraga), 67 % lebih rendah untuk terhindar dari penyakit jantung. Mereka yang tidur cukup sekitar 7-8 jam dalam semalam, 83 % lebih rendah untuk terhindar dari penyakit jantung.

Penelitian dilakukan melalui pengamatan terhadap 1.500 orang selama 14 tahun. Tidur merupakan istirahat terbaik, dan para ahli pun sepakat untuk menjadikan tidur sebagai prioritas demi kesehatan. Untuk memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang baik, disarankan untuk menggunakan ruangan yang sejuk, gelap dan tanpa gangguan, serta menetapkan jam tidur sebelum larut malam.

Kurang Berbahagia

Dalam sebuah penelitian berbeda, orang yang sering bahagia dan optimistis hanya memiliki sepertiga risiko penyakit jantung daripada lainnya. Bahkan, seseorang yang memiliki risiko penyakit jantung tertinggi pun berhasil mengurangi separuh dari risiko penyakit jantung saat merasakan kebahagiaan dan optimisme.

Bagi mereka yang optimistis dan bahagia selalu mengharapkan masa depan yang lebih baik dan memiliki kecenderungan untuk mempersiapkan diri dengan gaya hidup sehat.

Terkena Polusi Udara Secara Berlebihan

Untuk menghindari risiko penyakit jantung, menjauhlah dari asap rokok, asap kendaraan bermotor, dan situasi di mana kualitas udara buruk, seperti memanggang di dalam rumah. Bahan kimia yang tercemar di udara dapat menyebabkan peradangan di tubuh, meningkatkan oksidasi, dan mengotori jantung.

Terkena Racun Logam Berat Berlebihan

Untuk menghindari racun logam berat ini, perlu kiranya untuk mengkonsumsi sayuran organik, seperti sayuran berwarna hijau gelap yang berkhasiat untuk membantu jantung membuang racun logam. Anda dapat juga menggunakan produk pembersih yang ramah lingkungan serta menyaring air keran.

Contoh racun logam berat dalam darah adalah timbal, merkuri, dan kadmium. Logam-logam tersebut dapat meracuni enzim yang membantu proses penyembuhan dalam tubuh.

Stres

kurang bahagia (pixabay.com)

kurang bahagia (pixabay.com)

Stres akan menyebabkan tekanan darah meningkat sehingga aliran darah menjadi tidak lancar. Terganggunya aliran darah ini dapat mengganggu fungsi kerja jantung. Untuk menanggulangi stres ini, anda perlu istirahat yang cukup dan menghindari hal-hal yang memberikan tekanan psikis. Anda juga perlu melakukan olahraga secara teratur dan mencari teman yang dapat memberikan saran dan kenyamanan.

 

cover_pemeriksaan-gratis-01_678f73de8765a

Program Pemeriksaan Kesehetan Gratis di Hari Ulang Tahun!

Program Pemeriksaan Kesehetan Gratis di Hari Ulang Tahun!

img_title
VIVA.co.id
21 Januari 2025
Disclaimer: Artikel ini adalah kiriman dari pengguna VIVA.co.id yang diposting di kanal VStory yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.