Mustahil, Pria Ini Lari Maraton dengan Kapasitas Paru-Paru Hanya 30 Persen
VIVA Trending – Seorang pria Australia telah dikenal sebagai Atlet COPD karena kemampuannya yang luar biasa untuk menjalankan seluruh maraton, meskipun hanya memiliki kapasitas paru-paru 30 persen sebagai akibat dari kondisi yang tidak dapat disembuhkan dan progresif.
Russell Winwood didiagnosis menderita COPD (Penyakit Paru Obstruktif Kronis) pada tahun 2011. Pada saat itu, penduduk asli Brisbane telah mengubah hidupnya, setelah selamat dari stroke pada usia 36 tahun.
Dia telah berhenti merokok, mengurangi minum alkohol, mulai makan lebih baik, dan, yang paling penting, dia berolahraga. Selama bertahun-tahun, ia berkompetisi dalam berbagai jarak triathlon, dari sprint hingga Half Ironman dan bahkan beberapa ultra-maraton.
lari maraton
Semuanya berjalan dengan baik, tetapi pada satu titik Winwood menyadari bahwa latihannya yang biasa terasa lebih sulit dan dia merasa sulit untuk bernapas. Saat itulah dia menerima diagnosis PPOK, bersama dengan peringatan bahwa paru-parunya beroperasi dengan kapasitas kurang dari 30 persen.
“Didiagnosis dengan PPOK itu sulit. Saya merasa tertipu karena saya telah bekerja sangat keras untuk memulihkan kesehatan saya setelah terkena stroke,” kata Russell kepada Lung Foundation Australia . “Saya bisa saja membiarkan penyakit ini perlahan mencekik kehidupan saya. Sebagai gantinya, saya memutuskan untuk melakukan acara Ironman dan kemudian yang lain, dan yang lainnya. Kemudian saya pikir saya akan berlari maraton di seluruh dunia dan mengumpulkan uang untuk amal.”
Hanya enam bulan setelah mendengar kabar buruk itu, Russell Winwood menyelesaikan triathlon Iron Man pertamanya, seolah-olah untuk menunjukkan dirinya dan seluruh dunia bahwa ia tidak akan membiarkan COPD mengendalikan hidupnya. Itu tidak berarti bahwa dia pergi ke bab ini dalam hidupnya benar-benar buta. Dia mulai membaca tentang kondisinya, minum obat yang tepat, makan dengan baik dan meningkatkan tingkat kebugaran kardio-pernapasannya.
Ilustrasi olahraga lari
- Dok. Istimewa
Lari maraton tentu merupakan tantangan bagi setiap orang yang berbadan sehat, tetapi terlebih lagi bagi seseorang yang kesulitan bernapas seperti pria tua ini. Banyak orang dalam kondisi Russell pada umumnya tidak bisa tinggal di rumah atau sama sekali tidak dapat bergerak, namun di sini dia justru mendorong dirinya sendiri dan menginspirasi jutaan orang dengan ambisi dan sikap pantang menyerahnya.
Russell berlari dengan tangki oksigen di punggungnya, dan selalu memiliki pelari pendukung bersamanya, tetapi dia masih harus melakukan semua bagian yang sulit – berlari dan bernafas – sendiri. Dia membandingkan berlari dengan kapasitas paru-paru 30 persen dengan mati lemas atau tenggelam, tetapi menambahkan bahwa oksigen ekstra, pelatihan yang konsisten, teknik pernapasan yang tepat, dan latihan akan memungkinkan dia untuk terus melakukan apa yang dia sukai.
Pada usia 56, Atlet COPD ini baru saja menyelesaikan Marathon Chicago 26,2 mil dalam 6 jam, 28 menit dan 33 detik. Itu kinerja yang sangat solid jika Anda mempertimbangkan pola larinya yang spesifik. Russell harus berlari 400 meter dan kemudian berjalan sejauh 100 meter agar paru-parunya tidak mengalami hiperinflasi.
Chicago Marathon berada di urutan keempat dalam daftar enam maraton utama, setelah menyelesaikan New York City Marathon pada 2015, London Marathon pada 2017, dan Boston Marathon pada 2018. Dia telah mendaftar untuk Tokyo Marathon 2023 dan berharap untuk menyelesaikannya. di Berlin dalam beberapa tahun ke depan, sebelum dokternya akhirnya memberitahu dia sudah waktunya untuk berhenti.
Bahkan jika suatu hari dia tidak bisa lagi berlari karena kapasitas paru-parunya yang berkurang, Russell berencana untuk tetap menjadi atlet PPOK. Dia saat ini berpikir untuk berenang dengan tangki oksigen dan menganalisis cara untuk mewujudkannya.
Studi: Bukan Pagi, Ternyata Lari Sore Paling Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Pasien Diabetes
Tak hanya dapat membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan saja. Lari ternyata juga disebut dapat membantu mengontrol kadar gula darah bagi pasien diabetes 2.
