Berita Terbaru Plank

Plank

5 Olahraga yang Efektif untuk Meratakan Perut Buncit, Dijamin Ampuh!

Gelanggang

8 hari lalu

Kombinasi antara latihan yang tepat dan pola makan sehat dapat membantu mengurangi lemak perut dan membentuk tubuh yang lebih ramping.

Ajaib! 6 Jenis Plank Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Digilife

13 hari lalu

Plank merupakan gerakan workout sederhana yang memiliki segudang manfaat terhadap kesehatan tubuh. Berikut jenis plank yang dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan.

7 Gerakan Workout Ini Efektif untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Fit

22 hari lalu

Dengan kombinasi gerakan workout yang tepat, tubuh akan membakar kalori lebih banyak dan mempercepat proses pembakaran lemak.

Ini 5 Gerakan Olahraga yang Paling Efektif untuk Mengecilkan Perut Buncit

Gelanggang

sekitar 1 bulan lalu

Temukan 5 gerakan olahraga paling efektif untuk mengecilkan perut buncit. Dapat dilakukan di rumah, cocok untuk Anda yang ingin tampil lebih percaya diri!

Tren Micro-Workouts, Olahraga di Sela-Sela Waktu

Fit

sekitar 1 bulan lalu

Micro-workouts, olahraga ringan di sela kesibukan. Bisa turunkan stres dan kontrol tekanan darah

Aktivitas Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah: Solusi Praktis untuk Ibu Rumah Tangga Sibuk

Gelanggang

3 bulan lalu

Temukan aktivitas olahraga ringan di rumah untuk ibu rumah tangga! Dapatkan tips, manfaat, dan rekomendasi gerakan untuk kesehatan dan kebugaran optimal.

5 Olahraga Simpel Ini Bantu Turunkan Berat Badan, Bisa Dilakukan di Rumah!

5 bulan lalu

Inilah daftar olahraga sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu menurunkan berat badan. Latihan ini dapat meningkatkan denyut jantung hingga membakar kalori.

5 Olahraga Kardio Ringan Tanpa Alat yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Fit

6 bulan lalu

Menurunkan berat badan memang membutuhkan usaha dan dedikasi. Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan rutin olahraga kardio.

6 Olahraga Sederhana yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Gym

Fit

7 bulan lalu

Mencapai tubuh ideal memang menjadi dambaan banyak orang. Tapi, kesibukan dan gaya hidup modern seringkali membuat orang enggan olahraga di tempat gym

6 Olahraga Bikin Perut Rata, Ada yang Bisa Dilakukan Sambil Rebahan

Fit

8 bulan lalu

Olahraga menjadi salah satu kunci membentuk tubuh yang ideal, termasuk untuk membuat perut lebih rata dan langsing. Penasaran ada latihan apa saja sih? Yuk simak!

Gokil! Nenek 12 Cucu Sukses Cetak Rekor Dunia, Lakukan Plank 4,5 Jam

Digilife

9 bulan lalu

Selain usia tidak jadi halangan untuk beraksi, rupanya penyakit kronis yang sudah lama diderita tak membuat nenek 58 tahun ini menyerah begitu saja. Dia lakukan plank.