Berita Terbaru Gerakan

Gerakan

5 Gerakan Wall Pilates untuk Pemula, Cara Mudah Bentuk Tubuh Ideal di Rumah!

Inspirasi & Unik

2 hari lalu

Bermodalkan matras dan dinding di rumah Anda bisa melakukan beberapa gerakan pilates yang efektif dalam membentuk tubuh ideal. Tertarik untuk coba?

Ajaib! 6 Jenis Plank Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Digilife

10 hari lalu

Plank merupakan gerakan workout sederhana yang memiliki segudang manfaat terhadap kesehatan tubuh. Berikut jenis plank yang dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan.

7 Jenis Gerakan Squat Andalan untuk Menurunkan Berat Badan, Lemak Perut Auto Hilang

Inspirasi & Unik

10 hari lalu

Squat sering dilakukan untuk berlatih kekuatan tubuh tetapi gerakan workout sederhana ini ternyata efektif membakar lemak perut yang banyak dikeluhkan banyak orang lho.

5 Manfaat Push-up yang Luar Biasa, Gerakan Workout yang Sering Dianggap Sepele

Gelanggang

13 hari lalu

Push up adalah gerakan workout yang sudah diketahui banyak orang. Meskipun tampak sederhana dan disepelekan, push up punya banyak manfaat termasuk menurunkan berat badan

10 Gerakan Yoga Ampuh Kempeskan Buncit, Lemak Perut Dijamin Hilang!

Inspirasi & Unik

15 hari lalu

Perut buncit seringkali menjadi masalah yang mengganggu penampilan dan kesehatan. Tenang, beberapa gerakan Yoga ini bisa Anda coba untuk mewujudkan tubuh langsing.

6 Gerakan Olahraga Sederhana di Rumah Hanya Bermodal Kursi, Dijamin Mudah Dilakukan

Inspirasi & Unik

15 hari lalu

Saat ini olahraga di dalam rumah bisa menjadi pilihan untuk membakar kalori di saat Anda malas pergi ke luar atau tempat pusat kebugaran. Olahraga ini mudah dilakukan.

Bukan Cuma Turunkan Berat Badan, 5 Gerakan Workout Ini Bisa Bikin Otot Kekar Tanpa Alat di Rumah

Inspirasi & Unik

18 hari lalu

Tubuh ideal tidak melulu harus berlatih di gym dan menggunakan peralatan yang rumit. Dengan melakukan gerakan workout secara rutin untuk bentuk otot dari rumah. Simak!

5 Gerakan Workout yang Bisa Dilakukan Sambil Rebahan, Cocok Buat Kaum Mager

Fit

19 hari lalu

Siapa bilang olahraga harus ribet dan bikin capek? Bagi Anda yang malas gerak alias mager, sederet gerakan workout ini bisa dilakukan sambil rebahan lho. Tertarik?

5 Gerakan Pilates yang Bisa Dilakukan di Rumah, Hempaskan Lemak Perut!

Inspirasi & Unik

22 hari lalu

Pilates jadi olahraga yang naik daun yang menawarkan segudang manfaat kesehatan, termasuk menurunkan berat badan dengan membakar lemak perut yang membandel lebih efektif

Mager tapi Mau Langsing? 8 Cara Mengecilkan Paha yang Bisa Dilakukan di Kasur

Lifestyle

sekitar 1 bulan lalu

Mager tapi tetap ingin langsing? Temukan 8 cara efektif mengecilkan paha yang bisa dilakukan di kasur. Praktis, nyaman, dan cocok untuk rutinitas sibuk Anda!

Gerakan JKT Muda Menyala, Upaya Anak Muda Mengatasi Tantangan UMKM di Jakarta

Inspirasi & Unik

3 bulan lalu

Anak muda memiliki energi, ide segar, dan semangat inovatif yang mampu menggerakkan perubahan positif di masyarakat.

Pembatalan Revisi UU Pilkada Buah dari Gerakan Massa, Menurut Peneliti BRIN

Politik

5 bulan lalu

Peneliti politik BRIN mengatakan bahwa RUU Pilkada yang tidak jadi disahkan oleh DPR merupakan hasil dari gerakan massa yang turun ke jalan menyatakan penolakan.