Protein
Sumber karbohidrat baik termasuk biji-bijian utuh, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran, yang juga merupakan sumber serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien.
Ingin Meningkatkan Massa Otot Secara Alami? Coba 5 Aktivitas Sederhana Ini di Rumah
Digilife
6 hari lalu
Temukan 5 aktivitas sederhana yang ampuh meningkatkan massa otot tanpa harus ke gym. Lakukan secara rutin untuk hasil optimal dan tubuh lebih bugar.
Menjaga pola makan dengan mengurangi gula dan meningkatkan asupan protein dapat membuat tubuh jauh lebih sehat dan bertenaga.
Alpukat Vs Telur, Mana yang Lebih Sehat?
Fit
26 hari lalu
Alpukat dan telur merupakan makanan yang sama-sama memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun jika dibandingkan, mana yang lebih sehat dan bergizi?
Tak Perlu Nge-Gym, 5 Olahraga Ini Ampuh Tingkatkan Massa Otot
Digilife
sekitar 1 bulan lalu
Banyak olahraga yang bisa dilakukan di rumah atau di luar ruangan yang juga efektif untuk membantu Anda membangun otot tubuh secara alami.
5 Pilihan Makanan Diet Tanpa Nasi yang Tetap Mengenyangkan di Bulan Puasa
Fit
sekitar 1 bulan lalu
Bulan Ramadan menjadi momen yang tepat bagi banyak orang untuk menjalani pola hidup lebih sehat, termasuk menjalankan diet.
Resep Rahasia Bakso Goreng Kopong Tinggi Protein ala Chef Devina, Cocok Jadi Menu Buka Puasa
Kuliner
sekitar 1 bulan lalu
Berikut resep lengkap dan langkah-langkah membuat bakso goreng kopong lezat ala Chef Devina yang praktis dan mudah diikuti Anda di rumah. Cocok jadi menu buka puasa.
5 Makanan Ini Ampuh untuk Meningkatkan Massa Otot
Fit
sekitar 1 bulan lalu
Makanan yang kaya protein, karbohidrat, dan lemak sehat sangat penting untuk mendukung pertumbuhan otot dan pemulihannya setelah latihan.
6 Cara Menaikkan Massa Otot dengan Cepat Tanpa Perlu Nge-Gym
Lifestyle
sekitar 1 bulan lalu
Tanpa nge-gym, Anda tetap bisa membentuk otot secara efektif hanya dengan latihan tubuh berat di rumah dan menerapkan pola hidup sehat.
Bagus Buat Diet, 5 Sumber Protein Ini Mampu Atasi Lemak Perut
Fit
sekitar 1 bulan lalu
Protein memainkan peran penting dalam hilangnya lemak perut melalui beberapa mekanisme.
Resep Masakan Orek Tahu Telur, Rendah Kalori dan Cocok untuk Turunkan Berat Badan
Kuliner
sekitar 1 bulan lalu
Bagi Anda yang sedang menjalani pola makan sehat atau sedang diet, menemukan menu yang rendah kalori namun tetap lezat seperti orek tahu telur yang rendah kalori.
Diet sering kali dianggap sulit karena banyak yang takut makanan dikonsumsi justru akan menggagalkan program penurunan berat badan, terlebih waktu malam tiba.
Terpopuler
Terpopuler: Paul Pogba Susul Asnawi ke Port FC, Timnas Indonesia U-17 Ukir Sejarah
TIMNAS
6 Apr 2025
Berita mengenai Paul Pogba yang menyusul Asnawi Mangkualam ke Port FC menjadi buruan pembaca VIVA Bola sepanjang Sabtu 5 April 2025.
Didi Riyadi Geram Timnas Indonesia Penuh Pemain Naturalisasi: Ini Warning Serius untuk PSSI
TIMNAS
6 Apr 2025
Didi Riyadi kritik dominasi pemain naturalisasi di Timnas Indonesia, sepakat dengan pelatih Bahrain soal pentingnya pembinaan pemain lokal.
Jangan Kelewatan! Link DANA Kaget Hari Ini Minggu 6 April 2025, Siapa Cepat Dia Dapat!
Bisnis
6 Apr 2025
Bagi kamu yang aktif sebagai pengguna aplikasi DANA, pada setiap harinya, termasuk hari ini Minggu 6 April 2025, banyak pengguna yang membagikan saldo gratis.
Terungkap! Ridwan Kamil dan Lisa Mariana Diduga Pernah Menginap di Hotel yang Sama Selama Tiga Hari
Trending
6 Apr 2025
Ridwan Kamil dan Lisa Mariana dikabarkan berada dalam satu acara yang sama hingga diduga pernah menginap selama tiga hari di hotel yang sama.
Terpopuler: Dugaan Video Syur Lisa Mariana sampai Respons Sarwendah Soal Mualafnya Ruben Onsu
Gosip
6 Apr 2025
Round-up dari kanal Showbiz pada Sabtu, 4 April 2025. Salah satunya tentang video syur yang pemeran wanitanya diduga Lisa Mariana.
Selengkapnya
Partner
Tips Cerdas Budidaya Alpukat dalam Pot, Dari Biji Hingga Berbuah Manis dan Lebat
Cianjur
14 menit lalu
Kamu tidak perlu menanam alpukat di lahan yang luas; Kamu bahkan bisa menanamnya dalam pot! Jika ditanam hanya di halaman rumah atau teras, alpukat bisa tumbuh subur
Hanya Direbus 12 Menit! Lontong Daun Pisang Lembut dan Padat, Ini Cara Buatnya
Purwasuka
14 menit lalu
Lontong daun pisang memang digemari banyak orang. Rasa dan teksturnya yang lembut dan padat, sangat cocok jika dibuat soto atau yang lainnya. Cara membuatnya mudah prakti
Pengendara sepeda motor Honda Supra nopol S 2599 ND ini, tewas usai motornya ditabrak pemotor yang diduga ngeblong di jembatan Kayen, Bandarkedungmulyo, Kabupaten Jombang
Emoji hati biru yang diunggah Alfeandra Dewangga di media sosial memicu spekulasi kepindahannya ke Persib Bandung. Tantangannya adalah kontrak panjang dengan PSIS
Selengkapnya
Isu Terkini
