Cara Ricky Subagja Jaga Kondisi Fisik Usai Tak Lagi Berstatus sebagai Atlet
- istimewa
VIVA –Mantan pebulutangkis ganda putra andalan Indonesia, Ricky Subagja, membeberkan sejumlah cara agar dirinya tetap dalam kondosi prima usai tak berstatus sebagai atlet lagi. Menurutnya, ada beberapa langkah yang harus diterapkan.
Dalam acara Meet and Greet with Badminton Legends, di Asuka Badminton Hall, Jakarta Barat, pada Senin 13 November 2023, Ricky hadir bersama legenda bulutangkis lainnya, Carmelita, untuk melakukan pertandingan bulutangkis bersama Wellous Indonesia.
Di kesempatan yang sama, Ricky juga mengungkapkan tentang pentingnya melakukan olahraga ringan secara rutin agar tetap sehat. Selain itu, dia juga menjaga pola makan, dan mengonsumsi suplemen supaya tetap prima setelah gantung raket.
"Setelah tak menjadi atlet, saya tetap berolahraga tapi tidak berat agar kondisi fisik tetap terjaga saat beraktivitas. Saya juga menjaga pola makan meski tak lagi seketat saat masih bermain, dan yang terpenting saya mengonsumsi suplemen-suplemen yang memperkuat daya tahan tubuh," ujar Ricky.
Lebih lanjut, sebagai peraih medali emas di Olimpiade Atlanta 1996, Ricky tidak bosan untuk mengajak seluruh masyarakat Indonesia agar berolahraga. Sebab, kata dia, olahraga akan membuat hidup menjadi lebih sehat.
"Seiring dengan peringatan Hari Kesehatan Nasional yang jatuh pada 12 November, saya tidak bosan-bosannya mengajak masyarakat untuk menjaga dan sekaligus mengingatkan akan pentingnya hidup sehat dan berolahraga," ujar Ricky.
"Olahraga dan kesehatan tak bisa dipisahkan. Manusia yang sehat wajib berolahraga. Sebaliknya, melalui kegiatan olahraga, masyarakat bakal bertambah sehat, bugar, dan fit selalu. Dengan menjaga kesehatan dan rajin berolahraga akan membuat masyarakat semakin produktif dalam berkarya," tutur mantan pasangan Rexy Mainaky tersebut.
6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Hanya dengan Berjalan Kaki, Dipastikan Berhasil
Ketika sedang menurunkan berat badan perlu diketahui tidak selalu membutuhkan olahraga berat atau diet ketat. Salah satu cara sederhana dan efektif yaitu berjalan kaki.
