5 Olahraga yang Suka Dilakukan oleh Rasulullah SAW
- ANTARA FOTO/Syifa Yulinnas
VIVA Sport – Saat ini olahraga menjadi salah satu kegiatan yang mulai banyak dilakukan dan digemari oleh masyarakat. Hal itu lantaran manfaatnya yang dianggap bagus untuk kesehatan dan manfaat-manfaat lainnya.Â
Tak hanya masyarakat di masa kini saja, rupanya sejak dulu olahraga juga menjadi kegiatan yang dilakukan oleh Rasulullah SAW. Rasulullah SAW sendiri menunjukkan minat dan kecintaannya terhadap berbagai macam jenis olahraga dan aktivitas fisik.
Ilustrasi olahraga.
- U-Report
Lantas, apa saja olahraga yang dilakukan? Berikut ini beberapa olahraga yang disukai oleh Rasulullah SAW, dihimpun dari berbagai sumber.Â
Berjalan kaki: Rasulullah SAW sering berjalan kaki dalam perjalanannya dari satu tempat ke tempat lain. Beliau juga menganjurkan umatnya untuk berjalan kaki sejauh dua mil setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh.
1. Berlari
Ilustrasi lari.
- U-Report
Berlari menjadi salah satu olahraga yang suka dilakukan oleh Rasulullah SAW. bahkan beliau kerap berkompetisi dengan para sahabatnya dalam perlombaan lari. Beliau juga mengajarkan bahwa berlari merupakan olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Memanah
Ilustrasi memanah.
- U-Report
Olahraga selanjutnya adalah memanah, di mana Rasulullah SAW merupakan ahli dalam memanah dan sering mengajarkan teknik memanah kepada para sahabatnya. Olahraga memanah diketahui dapat meningkatkan ketepatan dan konsentrasi pada pemainnya.Â
3. Berkuda
Ilustrasi sahabat Rasulullah SAW.
- U-Report
Rasulullah SAW juga sering naik kuda atau berkuda dalam perjalanan jarak jauh dan juga mengajarkan cara merawat dan menunggang kuda kepada para sahabatnya. Olahraga berkuda yang dilakukan beliau dapat meningkatkan kekuatan fisik dan keseimbangan.
4. Berenang
Ilustrasi bakat berenang.
- U-Report
Selain itu, Rasulullah SAW juga suka olahraga berenang. Bahkan ia juga mengajarkan teknik berenang kepada para sahabat-sahabatnya. Olahraga renang sendiri dapat membantu menguatkan otot-otot tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.
5. Bermain gulat
Kejurnas gulat di Medan jadi persiapan menuju SEA Games 2023
- VIVA Sport/B.S. Putra
Olahraga lainnya yang disukai oleh Rasulullah SAW adalah gulat yang sering dilakukannya bersama para sahabat. Olahraga bergulat ini diketahui dapat meningkatkan kekuatan fisik dan keseimbangan.
Dalam ajarannya, Rasulullah SAW mengajarkan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh serta menghindari perilaku yang dapat merusak tubuh seperti makan berlebihan dan malas bergerak. Oleh karena itu, berolahraga dan menjaga kesehatan tubuh merupakan sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
