Kisah Kerja Keras Para Bintang Sepakbola untuk Punya Bodi Keren
- istimewa
VIVA – Sebagai seorang olahragawan, memelihara kebugaran dan penampilan yang prima tentunya sudah menjadi hal yang jadi keharusan. Tak cuma urusan andal mengelola kemampuan fisik dan stamina, namun sosok atlet juga dituntut untuk terus menjaga bentuk tubuh yang ideal juga tak jarang jadi salah satu concern-nya.
Hal ini pula yang sudah dilakoni deretan bintang sepakbola top dunia. Ya, para petarung lapangan hijau ini punya bentuk tubuh keren dan apik yang juga jadi daya pikat bagi sejumlah kaum hawa.
Dilansir The Sun, ada beberapa pesohor seniman si kulit bundar yang cukup sukses membentuk badan mereka yang sangat percaya diri dengan penampilan kekar berotot dan berlabel “sixpack”.
Sebut saja Cristiano Ronaldo, Mario Balotelli, Sergio Ramos, Alexis Sanchez, Hulk dan Marcus Rashford. Selain itu ada juga nama Robert Lewandowski, Adama Traore, Adebayo Akinfenwa dan George Elokobi.
Bagi Ronaldo, ikon timnas Portugal ini sebelumnya kerap disebut pelatihnya berbadan terlalu kurus. Namun selama bertahun-tahun, Ronaldo pun bertekad untuk memperkekar tubuhnya dengan berlatih dan diet yang ketat.
"Saya ingin tubuh saya punya bentuk yang lebih baik. Dengan disiplin diet dan kerja keras di gym, saya banyak memperbaiki otot dan meski akhirnya itu tergantung pada pola pikir orang tersebut," jelas CR7.
Mengatur asupan makanan yang ketat juga dilakoni bomber Bayern Munich, Robert Lewandowski yang selalu dikontrol oleh sang istri yang juga seorang ahli gizi, Anna. Pola diet yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan banyak pantangan harus dijalani Lewandowski demi membentuk tubuhnya.
"Kami mengubah pola diet selangkah demi selangkah, pertama-tama mengurangi gula dan kemudian memilah susu dengan baik," ujar Lewandowski.
“Susu sapi dan susu kedelai tidak baik untuk saya. Susu almond dan susu beras tidak apa-apa. Saya juga tidak benar-benar minum alkohol. Mungkin anggur tetapi hanya kadang-kadang," ungkap Lewandowski.
Menu makanan yang harus sudah diatur sebelumnya juga turut dialami oleh Adebayo Akinfenwa yang kerap lebih tepat dijuluki raksasa ketimbang kekar berotot. “Menu sarapan hanya Weetabix dengan madu. Di kamp latihan akan ada semacam ayam. Koki kami secara pribadi membuatkan ayam untuk saya dan itu membuat saya sangat bahagia,” ujar Akinfenwa.
“Untuk makan malam, lagi-lagi itu mungkin ayam, kentang dan coleslaw. Rekan saya setengah-Nigeria, setengah-Karibia jadi mungkin kari kambing, nasi dan kentang. Ini karbohidrat yang perlu saya makan,” tegasnya.
