Rahasia Amanda Manopo Turun Berat Badan 15 Kilogram, Ternyata Ini Program Dietnya
- Instagram @amandamanopo
Jakarta, VIVA – Artis cantik Amanda Manopo, saat ini menjadi sorotan publik. Bukan karena karya terbaru atau kisah percintaannya, melainkan karena mantan lawan main Arya Saloka ini sukses menurunkan berat badan hingga 15 kilogram.
Amanda mengungkapkan bahwa dirinya memang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan. Alhasil, dalam waktu kurang dari satu tahun, tubuhnya kini terlihat jauh lebih ramping.
Hal ini tentu mengundang rasa penasaran banyak orang, terutama para penggemar yang ingin tahu rahasia dietnya. Apa saja sih? Yuk scroll untuk baca info lebih lanjut!
Aktris 24 tahun ini pun sempat membagikan pengalamannya menurunkan berat badan. Mulai dari mengubah pola makannya hingga berolahraga.
Rahasia Diet Amanda Manopo
1. Intermittent Fasting
Amanda mengungkapkan, dia sempat menjalankan pola puasa berselang atau yang dikenal sebagai intermittent fasting. Dengan metode ini, dia mengatur jam makan sehingga tidak makan selama periode tertentu, yang membantu tubuh membakar lemak lebih efektif.
2. Mengonsumsi Makanan Kalori Rendah namun Kaya Protein
Dia juga membeberkan bahwa Menu makanan yang dikonsumsinya mengandung kalori yang sedikit, tetapi kaya protein. Ini penting untuk menjaga massa otot tetap terjaga meski sedang dalam proses penurunan berat badan.
3. Mengurangi Jajanan
Mantan kekasih Billy Syahputra ini mengaku bahwa dia membatasi makanan-makanan favoritnya yang banyak lemak dan karbohidrat seperti seblak, mie ayam, bakso, dan jajanan lainnya.
4. Minum Probiotik
Tak hanya makanan, pemain sinetron Ikatan Cinta ini juga mengonsumsi minuman probiotik. Minuman satu ini dapat menjaga kesehatan pencernaan dan dapat berdampak pada penurunan berat badan.
5. Konsultasi dengan Dokter Gizi
Sebagaimana artis-artis lain yang sukses menurunkan berat badan, Amanda juga mengaku ikut program diet yang direkomendasikan oleh dokter gizi, termasuk konsumsi obat yang sesuai untuk mendukung penurunan berat badan.
6. Rutin Berolahraga
Terakhir, yang tak kalah penting yakni berolahraga. Ya, tidak hanya fokus pada diet, Amanda juga melengkapi program penurunan berat badannya dengan rutin berolahraga. Olahraga ini tentunya membantu mempercepat pembakaran lemak dan menurunkan berat badan.
Lari vs Berenang, Mana yang Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?
Menurunkan berat badan sering kali menjadi tujuan utama bagi banyak orang yang ingin menjaga kesehatan tubuh atau memperbaiki penampilan fisik.
