Trik Diet dan Olahraga ala Angelina Jolie, Sukses Miliki Tubuh Ideal Dambaan Semua Wanita

VIVA Lifestyle – Siapa yang tak mengenal sosok selebriti penuh inspirasi yakni, Angelina Jolie? Semua orang pasti sudah mengenal sosoknya. Seorang selebriti wanita cantik yang memiliki kemolekan tubuh dan wajah yang tak diragukan lagi.

Dikutip laman Pinkvilla, Angelina Jolie memiliki wajah dan tubuh yang sempurna dan menjadi dambaan semua wanita. Tahukah kamu apa trik sukses Angeline Jolie sehingga miliki badan ideal tersebut? Scroll untuk baca selengkapnya berikut ini.

Program Diet Ala Angelina Jolie

Seperti kita ketahui, Angelina Jolie sudah sejak lama telah menjadi inspirasi bagi jutaan orang. Namun, yang paling sering diabaikan kebanyakan orang adalah tingkat konsistennya terhadap program diet yang ia lakukan benar-benar sangat disiplin.

Diet bintang Tomb Raider ini sebenarnya mudah, di mana dalam kesehariannya ia hanya mencakup makanan kaya protein dan serat serta rendah karbohidrat. Angelina Jolie telah menjadi inspirasi bagi jutaan orang.

Namun, yang diabaikan kebanyakan orang adalah kepatuhannya terhadap rencana diet yang disiplin. Diet bintang Tomb Raider ini terutama mencakup makanan kaya protein dan serat serta rendah karbohidrat.

Angelina Suka Konsumsi Biji-bijian

Melansir laman pinkvilla.com, diketahui bahwa Angelina Jolie diketahui menyukai
konsumsi biji-bijian kuno, biji-bijian, dan juga buah-buahan.  Di mana seperti kita ketahui, buah-buahan menawarkan beragam vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh, sedangkan untuk bijinya sendiri memberikan energi yang diperlukan oleh tubuh.



Sayuran kukus

Photo :

Angelina Jolie Lebih Suka Sayuran Kukus

Untuk makanannya, Jolie lebih memilih sayuran kukus dan ayam atau ikan tuna dengan minyak zaitun murni. Ikan tuna merupakan sumber protein tanpa lemak dan asam lemak esensial yang sangat baik untuk dikonsumsi.

Jenis Makanan yang Disukai Angelina Jolie

Menurut sumber, Angelina Jolie lebih suka mengonsumsi makanan-makanan bersih, kaya akan nutrisi, tidak diproses, tinggi protein, dan rendah kalori yang kaya antioksidan, asam lemak omega-3, serat, dan nutrisi lainnya, dikombinasikan dengan beberapa lemak sehat dan karbohidrat kompleks.

Lebih tepatnya, bintang cantik ini melakukan diet tanpa konsumsi lemak yang mencakup daging tanpa lemak, protein shake, dan vitamin serta tidak menyertakan junk food dan kalori kosong dalam menu pilihannya.



Ilustrasi air lemon.

Photo :

• Unsplash

Rajin Konsumsi Banyak Air

Perlu Anda ketahui konsumi air yang cukup dan tidak berlebihan ternyata memberikan banyak manfaat. Seperti yang dilakukan oleh Angelina Jolie salah satunya. Terlebih demi menjaga dirinya terhindar dari dehidrasi, Angelina Jolie suka menjaganya dengan minum banyak air lemon. 

Pola Hidup Sehat Angelina Jolie

Kabarnya, kini Angelina Jolie sudah berhenti merokok dan menghindari makanan ringan berkalori kosong dan minuman beralkohol (kecuali pada akhir pekan), gluten, gula, garam, dan zat beracun lainnya yang menyebabkan tubuhnya menahan air.

Sebagai informasi, Jolie makan empat hingga enam kali dalam sehari, makan dengan perlahan, dan menghindari makan berlebihan untuk mencegah terjadinya kembung.



Angelina Jolie.

Photo :

• Instagram/disney

Rutinitas Latihan Angelina Jolie

Terkenal karena penampilan layarnya yang misterius dan kecantikannya yang mencolok, Angelina Jolie telah menjadi kepribadian yang menonjol di Hollywood selama bertahun-tahun. Kunci dari kehadirannya yang menarik adalah dedikasinya untuk mempertahankan bentuk fisik yang sempurna melengkapi banyak peran aktingnya. 

Di balik sosok Angelina Jolie yang dicita-citakan banyak orang, terdapat rutinitas olahraga yang cermat dan berintensitas tinggi yang memastikan dia tetap dalam kondisi prima. Berikut rangkuman rencana olahraga Angelina Jolie untuk menjaga tubuhnya, Senin hingga Jumat, dengan fokus yoga.

Rutinitas Latihan Jolie

Hari Pertama - Senin: 

Latihan meliputi:

Hari Kedua - Selasa: 

Keesokan harinya, dia mengalihkan fokusnya ke dada, lengan, perut, dan bahu dengan latihan berikut:

Hari Ketiga - Rabu: 

Pertengahan minggu, latihannya menargetkan seluruh tubuh, menggabungkan latihan beberapa hal berikut ini;

Hari Keempat - Kamis: 
Pada hari ini, ia kembali fokus pada kaki, punggung, lengan, dan perut dengan rutinitas serupa seperti hari Senin namun dengan beberapa variasi, antara lain:

Hari Kelima - Jumat: 

Dia mengakhiri latihan hari kerja dengan fokus pada lengan, perut, dada, dan bahu:

Untuk semua latihan di atas, Angelina biasanya menggunakan beban dumbbell seberat 5-10 pon. 

Terlepas dari pola makan Angelina Jolie dan olahraga berat sepanjang minggu, ia memasukkan yoga ke dalam akhir pekannya untuk melengkapi rutinitas mingguannya yang berintensitas tinggi, menunjukkan pentingnya keseimbangan dan perhatian dalam menjaga kesehatan dan kebugaran jangka panjang. Pendekatan holistik ini tidak hanya mengencangkan tubuh tetapi juga memberikan ketenangan mental yang sangat dibutuhkan, menjadikan perjalanan kebugarannya merupakan perpaduan antara ketangkasan fisik dan ketenangan mental.

Rajin Konsumsi Suplemen

Dia juga diketahui rajin mengonsumsi suplemen Arnica dan Bromelain untuk membantu penyembuhan pasca operasi dan melawan peradangan Singkatnya, pencapaian tubuh ideal milik sosok bukan dilakukan dalam waktu semalam, melainkan hasil dari disiplin, dedikasi, dan pola olah raga yang ketat dalam beberapa waktu.

Latihan Tomb Raider-nya, latihan keseimbangan kekuatan, kardio, dan fleksibilitas yang dirancang dengan cermat, dirancang untuk membentuk setiap bagian tubuh, menjaga tubuh ramping dan kuat yang telah menjadi ciri khasnya.

Beberapa kritikus mungkin menyebut Angelina Jolie terlalu kurus, namun dia secara konsisten memprioritaskan rutinitas olahraga yang meningkatkan kebugaran dan kekuatan secara keseluruhan daripada hanya berusaha untuk menjadi kurus. Tepatnya, untuk mencapai kesempurnaan dan kesuksesan setinggi itu, mengikuti gaya hidup terbatas dan pola makan Angelina Jolie adalah sesuatu yang dapat Anda perhatikan. 

Halaman Selanjutnya

Di balik sosok Angelina Jolie yang dicita-citakan banyak orang, terdapat rutinitas olahraga yang cermat dan berintensitas tinggi yang memastikan dia tetap dalam kondisi prima. Berikut rangkuman rencana olahraga Angelina Jolie untuk menjaga tubuhnya, Senin hingga Jumat, dengan fokus yoga.