Bakal Tanding Tinju Lawan Jefri Nichol, Begini Persiapan Matang El Rumi
- Instagram @superstarknockout
VIVA Showbiz – El Rumi dan Jefri Nichol dalam waktu dekat ini akan tanding tinju di atas ring dalam gelaran Superstar Knockout yang akan diselenggarakan di Mahaka Square, Kelapa Gading, Jakarta Utara, pada 17 November 2023 mendatang.
Semakin hari, waktu pertandingan pun semakin dekat. Baik El maupun Jefri sudah melakukan persiapan dengan serius. El mengaku saat ini persiapannya sudah 80 persen untuk melawan Jefri Nichol di atas ring. Sisanya akan ia maksimalkan di waktu yang tersisa. Yuk, scroll untuk tahu cerita lengkapnya.
"75 sampai 80 persen mungkin, 20 persen terakhirnya mau digeber di akhir dua minggu ini," kata El Rumi dikutip dari tayangan di channel YouTube Intens Investigasi, Jumat, 3 November 2023.
Banyak hal yang dilatih dan diperdalam El jelang pertandingan yang sudah semakin dekat khususnya mengenai teknik dan kekuatan. El paham bahwa tinju membutuhkan daya tahan tubuh dan stamina yang bagus.Â
"Teknik juga, dari segi kekuatan, strength, endurance, semuanya dilatih karena tinju itu butuh endurance juga," kata El Rumi.
"Kalau punya power yang kuat tapi gak punya stamina yang bagus, percuma di ring tinju," tambahnya.
Selain latihan, El juga menjaga asupan makanan demi menjaga berat badan tetap ideal hingga tanding nanti. Beda dari pertandingan tahun lalu, kali ini El hanya menurunkan 1-2 Kg. Diketahui, ini bukan laga tinju pertama El, pada tahun 2022 lalu El juga pernah tanding tinju melawan Winson.
"Makan dijaga, karena aku harus jaga berat, cuma untungnya gak nurunin terlalu banyak sih kayak yang terakhir tahun lalu aku harus nurunin sekitar 5-10 Kg, kalau yang sekarang ini sekitar 1-2 Kg. Jadi gak terlalu berat, cuma harus jaga makan supaya beratnya gak naik," pungkas El Rumi.
Bukan Cuma Turunkan Berat Badan, 5 Gerakan Workout Ini Bisa Bikin Otot Kekar Tanpa Alat di Rumah
Tubuh ideal tidak melulu harus berlatih di gym dan menggunakan peralatan yang rumit. Dengan melakukan gerakan workout secara rutin untuk bentuk otot dari rumah. Simak!
