Cara Sembuhkan Simtom Jet Lag

Ilustrasi jetlag
Sumber :
  • REUTERS/Edgar Su

VIVA – Jet lag menjadi hal yang sering dialami oleh penumpang pesawat, setelah melakukan penerbangan berjam-berjam. Jet lag sendiri didefinisikan sebagai serangkaian gejala yang dialami seseorang, ketika beradaptasi dengan kondisi zona waktu yang baru.

Terbang ke Masa Lalu, Pesawat Ini Berangkat di Tahun 2025 dan Mendarat di 2024

Jet lag, bisa membuat perubahan nafsu makan, gangguan pencernaan, hingga tekanan darah. Hal ini juga bisa membuat Anda sangat lelah dan terkadang membuat perubahan mood seseorang.

Dilansir dari laman, Express, Rabu 18 Oktober 2017, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari sekaligus menyembuhkan gejala tersebut. Salah satunya adalah dengan memilih kursi penerbangan dekat jendela. Seorang ahli telah mengklaim, ini mampu untuk mengalahkan kondisi tersebut.

Erick Thohir Evaluasi BUMN Penerbangan RI Imbas Kecelakaan Pesawat di Korea

Pakar tidur Dr Breus berkata: "Pesanlah sebuah tempat duduk di dekat jendela, sehingga Anda bisa mengendalikan keterpaparan Anda terhadap cahaya dan kegelapan selama penerbangan Anda," katanya.

Namun, Anda perlu hati-hati memilih bagian mana dari pesawat yang Anda duduki. Breus mengatakan, pesan tempat duduk sesuai dengan sisi biasa Anda tidur.

Sebanyak 68 Ribu Penerbangan Jeju Air Dibatalkan Setelah Kecelakaan Maut Tewaskan 179 Orang

"Bila sisi tidur Anda di sebelah kanan, pilih jendela sebelah kanan," katanya.  

Selain itu, memilih tempat duduk dekat jendela membuat Anda tidak akan terganggu ketika seseorang ingin mondar-mandir menuju toilet. National Health Service Inggris menyatakan, cahaya siang hari akan membantu tubuh Anda menyesuaikan diri pada rutinitas baru setelah kebanyakan penerbangan.

Pesawat kecil tabrak gedung di California, AS

Pesawat Tabrak Gedung di California AS, 2 Tewas Belasan Orang Luka-luka

Dua orang tewas dan 19 orang lainnya luka-luka pada hari Kamis, 2 Januari 2025, pukul 14:00 waktu setempat, ketika sebuah pesawat kecil menabrak atap sebuah

img_title
VIVA.co.id
3 Januari 2025