9 Tips Bepergian Aman dan Nyaman saat Bulan Ramadhan

VIVA Travel – Sebentar lagi akan memasuki bulan Ramadhan. Momen ini bukan penghambat untuk kamu yang akan melakukan perjalanan untuk bisnis atau sekedar liburan.

Bepergian saat berpuasa memang rasanya berbeda dan tenaga seperti cepat terkuras karena tidak mengisi perut seharian penuh. 

Jika kamu melakukan perjalanan saat bulan Ramadhan, ada tips yang harus kamu ketahui dan terapkan. Berikut tipsnya, yang dilansir dari situs Pegipegi.

1. Jaga kondisi tubuh 

Saat puasa, tubuh membutuhkan perhatian lebih. Oleh sebab itu, pastikan kamu minum air yang cukup saat berbuka ataupun sahur untuk menjaga diri agar tetap terhidrasi. 

Pastikan juga untuk beristirahat yang cukup supaya tidak kelelahan berlebih saat bepergian. Jika diperlukan, minumlah vitamin pada saat sahur untuk menjaga daya tahan tubuh dan tidak mudah sakit.

Sebelum melakukan perjalanan, baiknya kamu mempersiapkan berbagai kebutuhan dengan matang seperti akomodasi, transportasi, dan itinerary perjalanan. Hal ini akan membantu kamu terhindar dari stres dan kekhawatiran berlebih yang dapat memengaruhi kesehatan selama berpuasa. 



Ilustrasi Liburan

Photo :

• Pexels

Saat melakukan perjalanan, pastikan kamu terhindar dari paparan sinar matahari yang berlebihan. Gunakan pakaian yang longgar dan menutupi seluruh tubuh, termasuk memakai topi atau payung untuk melindungi badan dari panas. 

Jika memungkinkan, hindari melakukan perjalanan saat berbuka atau ketika matahari terik di siang hari agar tidak dehidrasi dan kelelahan. 

Sebaiknya kamu memilih waktu perjalanan yang tidak terlalu melelahkan dan menguras energi, seperti di pagi hari atau malam hari. 

Kamu dapat memilih destinasi indoor lebih banyak pada siang hari, seperti mall atau taman yang sejuk, dan destinasi outdoor di malam hari agar pengalaman traveling lebih maksimal karena perut sudah terisi dan tenaga kembali pulih.

Selama bepergian, gunakan moda transportasi yang nyaman dan aman untuk menghindari kelelahan dan munculnya rasa tidak nyaman selama di perjalanan. Pilihlah transportasi dengan fasilitas lengkap dan memungkinkan kamu bisa lebih cepat sampai di tempat tujuan.

Pastikan untuk mengetahui waktu berbuka di tempat yang kamu tuju. Kamu dapat mengecek melalui internet atau aplikasi yang memberikan informasi tentang waktu berbuka dan waktu salat setempat.



ilustrasi buah sebagai makanan sehat

Photo :

• U-Report

Saat berpergian, kamu disarankan membawa camilan untuk persiapan berbuka. Pilih camilan yang mudah dicerna dan membantu memberikan cukup energi seperti kurma atau air kelapa, biskuit, roti, dan juga buah-buahan. 

Camilan ini dapat dimanfaatkan sebagai pengganjal perut, terutama jika kamu masih di perjalanan dan belum sempat mengonsumsi makanan utama.

Saat berbuka, hindari makanan yang sulit dicerna. Apalagi dengan rasa yang terlalu pedas atau asam. Berbukalah dengan makanan yang sehat dan cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh setelah seharian berpuasa. 

Pilih makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayuran, yang mengandung protein dan karbohidrat untuk memberikan energi, serta membantu tubuh cepat pulih dari kelelahan setelah perjalanan panjang.



Wanita Muslimah

Photo :

• vstory

Jika kamu melakukan perjalanan ke negara dengan mayoritas penduduk muslim, pastikan untuk menghormati tradisi dan budaya setempat selama bulan puasa. Hindari makan, minum, atau merokok di tempat umum selama waktu puasa.

Bepergian saat berpuasa terutama untuk mudik mengharuskan kamu melakukan persiapan lebih. Salah satunya dari sisi budget. Agar mendapatkan harga tiket transportasi dan akomodasi yang lebih murah, kamu bisa melakukan pemesanan melalui aplikasi travel dan cari tiket promonya.

Halaman Selanjutnya

2. Persiapkan dengan matang