Konsumsi Ikan Ampuh Tingkatkan IQ Si Kecil
- Pixabay
VIVA – Mengonsumsi ikan ternyata ampuh meningkatkan kualitas IQ si kecil. Menurut penelitian terbaru, kelompok anak yang rutin konsumsi ikan laut, memiliki IQ lebih baik dibanding mereka yang tidak rutin.
Dilansir dari NYPost, peneliti menganalisis 541 anak berusia 9-11 tahun dengan mengonsumsi ikan sekali seminggu secara rutin. Hasilnya, IQ mereka lebih tinggi 5 poin dibanding yang tidak rutin mengonsumsi ikan.
Penemuan yang dipublikasikan dalam jurnal Scientific Report itu, menjelaskan bahwa mereka yang berusia muda dan mengonsumsi ikan laut secara rutin, memiliki waktu tidur dan istirahat lebih baik. Kandungan omega 3 dari ikan, disebutkan berperan besar dalam kualitas tidur anak dan meningkatkan IQ.
Penelitian tersebut mencakup kuesioner terkait seberapa sering anak mengonsumsi ikan. Kemudian, peneliti meminta anak-anak tersebut melakukan sebuah tes IQ melalui Wechsler Intelligence Scale for Children-Revised.
Para orangtua anak-anak juga diberikan pertanyaan terkait kualitas tidur si kecil. Di mana pertanyaan mencakup durasi tidur si kecil serta gangguan tidur yang mungkin dialami anak.
"Kami melihat bahwa omega 3 hanya didapat secara alami dari makanan dan bukan suplemen," ujar peneliti.
Menjadi Ibu Rumah Tangga, Sharena Delon Bagikan Tips Penuhi Nutrisi Keluarga
Sharena Delon menyadari bahwa banyak ibu rumah tangga yang mengalami tantangan serupa. Oleh karena itu, ia merasa terbantu dengan hal ini.
