6 Manfaat Sarapan untuk Anak, Salah Satunya Cegah Obesitas

Senin, 21 Oktober 2024 - 05:02 WIB

Oleh :

Sumiyati

Ilustrasi parenting/orangtua dan anak/anak makan.

Sumber :

Freepik/freepik

Jakarta, VIVA – Padatnya aktivitas di pagi hari seringkali dijadikan alasan yang membuat sarapan terlewat. Padahal, banyak penelitian telah membuktikan bahwa sarapan dengan gizi seimbang sangatlah dibutuhkan tubuh, terutama pada usia pertumbuhan pada anak dan remaja.

Dengan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, sarapan membantu meningkatkan konsentrasi, kinerja, dan kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, biasakan anak-anak untuk selalu sarapan sebelum memulai aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa temuan penting dari berbagai studi mengenai manfaat sarapan. Yuk, scroll!

Suplai Energi
Sarapan menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk memulai aktivitas sehari-hari, termasuk proses pertumbuhan.

Ilustrasi anak sarapan

Photo :

Pixabay/ImageBG

Nutrisi Esensial
Makanan sarapan yang sehat mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, karbohidrat kompleks, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan sel dan jaringan tubuh.

Fokus dan Konsentrasi
Anak-anak yang sarapan cenderung memiliki konsentrasi yang lebih baik di sekolah, sehingga dapat menyerap materi pelajaran dengan lebih efektif.

Perkembangan Otak
Sarapan membantu meningkatkan fungsi kognitif dan perkembangan otak pada anak.

Pencegahan Obesitas
Sarapan teratur dapat membantu mengatur nafsu makan sepanjang hari dan mencegah kebiasaan ngemil sembarangan, yang dapat menyebabkan obesitas.

Kinerja Fisik
Sarapan memberikan energi tambahan untuk aktivitas fisik, yang penting untuk pertumbuhan otot dan tulang.

Ade Savitri selaku Marketing Director Flora Food Group Indonesia menambahkan, BlueBand juga senantiasa berkomitmen untuk mengedukasi masyarakat secara konsisten terkait pentingnya sarapan.

“Mengingat banyaknya manfaat yang bisa didapat oleh tubuh melalui sarapan, kami berharap berbagai edukasi dan inspirasi yang kami hadirkan di CFD kali ini bisa membantu masyarakat, khususnya para ibu untuk menghadirkan sajian sarapan praktis ala BlueBand yang enak, cepat, dan bernutrisi sebagai bekal untuk mengawali hari, sehingga kebiasaan baik untuk sarapan di masyarakat dapat terus tumbuh,” ujar Ade saat hadir CFD (Car Free Day) di depan FX Sudirman, Jakarta, baru-baru ini.

Berbagai kegiatan menarik pun dihadirkan, mulai dari membagikan 10 ribu porsi sarapan gratis, Zumba dengan instruktur profesional, hingga demo masak yang dilakukan oleh profesional chef yang memberikan inspirasi menu praktis untuk sarapan.

Acara ini merupakan bagian dari kampanye #TambahkanBlueBand yang menargetkan edukasi untuk 100 juta ibu di seluruh Indonesia.

“Kami mengajak para ibu untuk menerapkan praktik sederhana namun berdampak baik bagi seluruh anggota keluarga. Cukup dengan menambahkan satu sendok makan BlueBand margarin pada menu sarapan, makan siang, dan makan malam, setiap sajian akan menjadi lebih nikmat dan bisa membantu memenuhi kebutuhan omega 3 & 6 harian,” pungkas Ade.