3 Tips untuk Ibu Menyusui Penuhi Nutrisi Dimasa Pandemi
- Dokumentasi
VIVA – Pemenuhan nutrisi untuk ibu menyusui (busui) sangatlah penting terlebih di masa 1.000 hari pertama kehidupan (HPK). Masih di tengah pandemi seperti saat ini, kebutuhan nutrisi sangat penting, termasuk para busui.
Dalam rangka memperingati Pekan ASI Sedunia 2021, salah satu brand Hometown Dairy mengadakan IG Live Talkshow Happy at Home with Hometown Dairy, Sabtu 31 Juli 2021. Kegiatan ini sebagai upaya memberikan tips kepada masyarakat dalam rangka Pekan ASI Sedunia 2021.
Mengangkat topik “Tips Pemenuhan Nutrisi untuk Busui” spesial menyambut Pekan ASI Sedunia pada tanggal 1 – 7 Agustus dipandu oleh Jean Girsang dan mengundang pembicara Dokter Spesialis Anak, dr. Attila Dewanti, Sp.A(K).
Dokter spesialis anak, dr. Attila Dewanti, Sp.A(K) mengatakan, pentingnya 1.000 hari pertama kehidupan (HPK) bagi para ibu menyusui “Mengapa 1000 hari pertama kehidupan itu penting?
“Karena 1000 hari pertama kehidupan merupakan periode emas anak, serta seluruh organ penting dan sistem tubuh mulai terbentuk dengan pesat. Mengacu pada rekomendasi WHO tahun 2003, ada beberapa yang harus dilakukan oleh ibu menyusui, seperti melakukan inisiasi menyusui dini (IMD) kurang dari 1 jam setelah lahir, melakukan ASI eksklusif selama 6 bulan, memberikan MP-ASI dengan kandungan nutrisi cukup & seimbang,” kata dokter spesialis anak dari Brawijaya Women and Children Hospital ini.
Ia menambahkan, ada beberapa faktor yang memengaruhi kualitas ASI. Salah satunya adalah pola makan, “Pola makan sangat penting guna menunjang kuantitas dan kualitas ASI, misalnya mengonsumsi gizi dengan bervariasi, makronutrien dan mikronutrien. Selain itu, zat besi juga sangat diperlukan baik oleh anak maupun oleh ibunya,” tutur dokter Attila, dikutip dari siaran pers susu segar Hometown Dairy.
Pada kesempatan ini, dokter Attila memberikan tips bagi para busui dalam pemenuhan nutrisi penambah ASI antara lain:
1. Ibu baru harus bahagia
Kalau bahagia, adanya hormon endorfin yang akan bekerja optimal, tubuh kita akan happy dan ASI akan optimal.
2.Makan makanan yang bergizi
Gizi seimbang yang mengandung makronutrien dan mikronutrien untuk busui dianjurkan minum susu. Karena susu sangat bermanfaat, akan membuat kita lebih segar karena sudah ada asupan kalsium dari susu
3.Dukungan suami yang siap siaga juga sangat penting
Susu Segar Hometown adalah 100% susu murni dan diproses minimal selama 75°C selama 15 detik sehingga kesegaran dan nutrisinya terjaga dengan maksimal. Susu segar Hometown Dairy hanya bertahan sampai 3 hari setelah botol dibuka dan dimasukan ke lemari pendingin serta bertahan selama kurang lebih 7- 12 hari sebelum kemasan dibuka.
Pria Bakar Kalori Lebih Cepat dari Wanita, Ini Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari
Pria cenderung membakar kalori lebih cepat dibandingkan wanita, sering kali muncul anggapan bahwa selama seorang pria tidak kelebihan berat badan, semua baik-baik saja.
