Lima Hidangan yang Mampu Atasi Masalah Pencernaan

VIVA.co.id – Pencernaan yang sehat adalah mekanisme yang kompleks. Jika tubuh Anda tidak mencerna makanan dengan benar, hal itu akan berdampak negatif pada kesehatan tubuh sehari-hari.

Efek negatif dari gaya hidup, stres dan kebiasaan makan yang salah akan menumpuk dan menciptakan masalah serius dengan saluran pencernaan. Tapi Anda bisa menjaga pencernaan agar tetap sehat dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Makanan yang sehat dapat meremajakan dan menjaga kesehatan pencernaan Anda. Berikut lima bahan makanan yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti dilansir dari  Lifehack.org.

Kayu manis

Mengandung  antioksidan dan antiinflamasi, kayu manis adalah bahan makanan yang bagus dikonsumsi sehari-hari. Taburkan bubuk kayu manis di atas makanan penutup atau coba tambahkan ke dalam teh untuk tambahan cita rasa.

Lemon

Lemon sangat bagus untuk tubuh. buah ini akan membantu mengatur kadar Ph tubuh Anda dan menjaga usus Anda sehat. Lemon juga merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan elektrolit. Peras lemon dalam secangkir air hangat, dan minum setiap pagi untuk membantu menyehatkan sistem pencernaan Anda.

Kunyit

Komponen yang paling bermanfaat dalam kunyit adalah kurkumin. Zat ini memiliki sifat antiinflamasi yang menakjubkan. Kunyit juga dapat membantu menyembuhkan sakit maag dan masalah pencernaan lainnya. Pastikan Anda mengkonsumsi secara teratur.

Jahe

Jahe adalah makanan antiinflamasi dan telah terbukti ampuh membantu menyehatkan pencernaan. Selain itu, jahe juga sangat bermanfaat dalam membersihkan sistem pencernaan dalam tubuh.

Mint

Daun mint benar-benar dapat membantu memperkuat perut dan organ-organ pencernaan Anda. Tumbuhan herbal ini juga dapat dikonsumsi dalam bentuk teh herbal dan rasanya juga sangat lezat

Halaman Selanjutnya

Kunyit