Wajib Tahu, Empat Teh Tersehat di Dunia
- Pixabay
VIVA.co.id – Teh menjadi salah satu minuman yang memiliki beragam khasiat. Sebuah studi yang pernah dilakukan mengungkap bahwa orang yang mengonsumsi teh secara rutin memiliki risiko serangan jantung atau penyakit jantung 35 persen lebih rendah. Mengonsumsi teh juga menurunkan risiko penyumbatan pembuluh darah arteri.
Jika Anda penggemar teh, berikut ini adalah empat jenis teh yang paling sehat untuk dikonsumsi, seperti dilansir dari Food World News.
Teh oolong
Teh satu ini mengandung antioksidan tinggi dan telah terbukti mengandung zat anti kanker. Teh oolong juga mampu menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, teh oolong akan membantu membakar lemak. Kandungan kafein di dalamnya pun membuat teh oolong pilihan pengganti kopi yang lebih sehat.
Teh hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman tersehat di dunia. Teh hijau mengandung Epigallocatechin Gallete (EGCG), antioksidan kuat yang berkhasiat menyembuhkan berbagai masalah kesehatan.
Teh hijau juga mengandung polifenol yang dinamakan flavonoid dan katekin, antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas. Faktanya, teh merupakan sumber polifenol yang lebih baik dibandingkan buah dan sayuran karena mengandung antioksidan sepuluh kali lipat lebih tinggi.
Katekin sendiri bermanfaat melindungi kanker, penyakit jantung dan penyakit neurodegeneratif, seperti Parkinson's dan Alzheimer's.
Teh putih
Jika Anda menginginkan teh dengan cita rasa lembut, teh putih adalah pilihan yang tepat. Teh jenis ini juga mampu melindungi jantung dan menghindari Anda dari kanker. Itu karena kandungan katekin dan antioksidan lain yang tinggi. Jika dibandingkan teh-teh lain, teh putih paling berpotensi menurunkan risiko kanker.
Teh lemon jahe
Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama karena mengandung zat anti mikroba. Jika dikombinasikan dengan bahan makanan sehat lainnya, tentu akan menghasilkan sumber makanan yang jauh lebih menyehatkan.
Teh lemon jahe bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Campuran antioksidan kuat dari jahe dan lemon menciptakan minuman sehat yang bahkan dapat mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanker. Tak hanya itu, teh lemon jahe juga akan membantu meringankan efek diabetes. Itu karena jahe kaya akan zinc, mineral yang membantu produksi serta sekresi insulin.
