Mudah Lelah dan Kantuk? Konsumsi Jahe

Infeksi juga menjadi penyebab kelelahan. Berbagai zat yang terkandung di dalam jahe dapat melawan kontaminasi yang disebabkan oleh bakteri. Para peneliti saat ini tengah meneliti manfaat jahe tersebut dan efek sampingnya yang hingga sekarang sama sekali belum ditemukan.

Penyakit diabetes dan pra diabetes juga dapat menyebabkan kelelahan, karena level glukosa yang tidak stabil. Hal tersebut, mampu mengakibatkan banyak isu kesehatan jika berlangsung terus menerus. Inilah mengapa banyak dokter yang menyarankan orang untuk lebih banyak mengonsumsi jahe.

Demam, flu, dan berbagai infeksi saluran pernafasan juga menjadi salah satu alasan seseorang kekurang energi. Banyak studi yang menunjukkan bahwa jahe efektif melawan virus RSV yang menyebabkan berbagai penyakit saluran pernapasan dan rhinovirus yang menjadi penyebab beberapa jenis demam.

Selain lelah secara fisik, orang juga dapat lelah secara mental yang pada gilirannya mampu menyebabkan stres dan depresi. Dalam hal ini, jahe juga memiliki kandungan tertentu yang mampu membantu melegakan rasa lelah yang dialami mental seseorang. (asp)