Ini Alasan Mengapa Harus Makan Daging Merah
Senin, 30 November 2015 - 12:24 WIB
Sumber :
- Freewallpaper
VIVA.co.id
- Daging merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak protein, vitamin, dan mineral. Makan daging dua kali sehari dapat membantu tubuh menghasilkan imunitas, kekuatan, dan juga kesehatan tulang.
Bila dibandingkan dengan daging lainnya, daging sapi dan domba mengandung lemak yang membantu dalam sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Berikut alasan mengapa harus makan daging merah, seperti dilansir laman Boldsky.
Mengandung zat besi
Daging merah mengandung zat besi yang baik untuk sel darah merah dalam tubuh. Zat besi membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh yang dapat membantu fungsi tubuh dan juga sirkulasi darah.
Mengandung magnesium
Magnesium membantu memberikan tubuh dengan kekebalan yang lebih baik dan memungkinkan untuk melawan infeksi yang membahayakan.
Berisi protein
Baca Juga :
Alasan Harus Makan Pisang Lebih Banyak
Manfaat kesehatan daging merah lainnya adalah jumlah protein yang dikandungnya. Satu porsi daging merah sama dengan hampir 300 gram asupan protein.
Daging merah bukan masalah bagi jantung
Baca Juga :
Makanan Sehat Ini Ternyata Tidak Aman Bagi Tubuh
Sampai sekarang, daging merah berbahaya bagi jantung. Tapi studi terbaru menunjukkan bahwa daging merah sebenarnya baik untuk organ, karena meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik. Namun, daging merah jika dikonsumsi mentah dan terlalu matang bisa menyebabkan kanker. (ase)
Terungkap, Menu Makanan Para Juara Olimpiade
Jangan kaget dengan banyaknya kalori yang mereka konsumsi setiap hari.
VIVA.co.id
10 Agustus 2016
Baca Juga :
