Enam Minuman Ini Pantang Dikonsumsi Setelah Makan Malam
Rabu, 12 Agustus 2015 - 14:41 WIB
Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Terkadang sehabis menyantap makan malam lezat, Anda ingin menikmati minuman dingin yang menyegarkan sambil bersantai. Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi manis sebelum tidur mampu mempengaruhi tubuh Anda?
Ya, tak hanya membuat berat badan bertambah, manis ini juga akan membahayakan kesehatan. Apalagi, saat diminum sebelum beristirahat di malam hari.
Untuk itu, ketahui enam minuman yang pantang dikonsumsi setelah makan malam seperti yang dilansir dari Daily Meal berikut ini.
Teh kemasan
Baca Juga :
Ini Minuman untuk Kikis Lemak Perut
Memang banyak teori yang mengatakan bahwa menikmati teh di malam hari mampu membantu tubuh rileks dan membuat Anda tidur lebih nyenyak. Tapi, ini hanya berlaku jika Anda mengonsumsi teh segar yang baru diseduh tanpa menambahkan gula. Jika Anda mengonsumsi teh kemasan, baik itu botol maupun kaleng, maka sama saja dengan merusak tubuh.
Menurut studi yang dilakukan American Chemical Society, walaupun teh kemasan memiliki kandungan bahan kimia yang lebih rendah dari teh seduh rumahan, karena produksi massal, maka nutrisi yang terkandung di dalam teh telah jauh berkurang. Selain itu, delapan ons teh kemasan juga mengandung 24 gram gula yang sulit dibakar tubuh saat Anda tidur sehingga menyebabkan berat badan bertambah.
Kopi dengan krim
Menikmati kopi memang bisa membuat siapa pun rileks, terutama jika disantap bersama hidangan penutup manis. Namun, kafein yang terkandung di dalamnya akan membuat Anda sulit tidur. Sedangkan kopi dengan krim biasanya mengandung minyak sayur terhidrogenasi dan sirup jagung yang berbahaya bagi tubuh jika diminum di malam hari.
Perlu diketahui bahwa sirup jagung merupakan sumber gula yang sulit dicerna tubuh di malam hari. Sementara minyak sayur terhidrogenasi mengandung lemak trans.
Baca juga:Â
Diet soda
Walaupun dilabeli dengan kata 'diet', namun bukan berarti ini lebih sehat dari soda biasa. Dr. Chris Tolcher, juru bicara American Academy of Pediatrics mengatakan baik itu soda dan diet soda sama saja dengan permen cair yang mampu menambah lemak pada tubuh karena kandungan pemanis buatan di dalamnya.
Minuman penambah energi
Jika Anda ingin tetap terjaga setelah makan malam, jangan mengonsumsi minuman penambah energi. Sebanyak delapan ons ini mengandung 140 kalori dan 31 gram gula.
Jus buah kemasan
Tak ada yang lebih sehat dari jus yang Anda buat sendiri di rumah. Jus kemasan mengandung kadar fruktosa yang tak dibutuhkan tubuh. Natural News bahkan melaporkan bahwa satu gelas jus apel kemasan mengandung kadar fruktosa yang sama dengan enam buah apel. Jus kemasan ini juga tidak mengandung enzim yang dibutuhkan hati Anda untuk memproses seluruh kandungan fruktosa tadi.
Susu
Mitos yang banyak dipercaya orang adalah manusia membutuhkan susu untuk memiliki tulang sehat dan kuat. Walaupun banyak orang percaya bahwa segelas susu mengandung kalsium, sejumlah vitamin dan protein, namun perlu diketahui bahwa susu juga mengandung protein hewani yang memiliki dampak sebaliknya dari manfaat susu yang dipercaya kebanyakan orang. Selain itu, susu juga mengandung antibiotik, lemak, kolesterol dan kalori yang akan membuat berat badan melonjak jika dikonsumsi setelah makan malam.
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Perlu diketahui bahwa sirup jagung merupakan sumber gula yang sulit dicerna tubuh di malam hari. Sementara minyak sayur terhidrogenasi mengandung lemak trans.
