Enam Minuman Ini Pantang Dikonsumsi Setelah Makan Malam

Memang banyak teori yang mengatakan bahwa menikmati teh di malam hari mampu membantu tubuh rileks dan membuat Anda tidur lebih nyenyak. Tapi, ini hanya berlaku jika Anda mengonsumsi teh segar yang baru diseduh tanpa menambahkan gula. Jika Anda mengonsumsi teh kemasan, baik itu botol maupun kaleng, maka sama saja dengan merusak tubuh.

Menurut studi yang dilakukan American Chemical Society, walaupun teh kemasan memiliki kandungan bahan kimia yang lebih rendah dari teh seduh rumahan, karena produksi massal, maka nutrisi yang terkandung di dalam teh telah jauh berkurang. Selain itu, delapan ons teh kemasan juga mengandung 24 gram gula yang sulit dibakar tubuh saat Anda tidur sehingga menyebabkan berat badan bertambah.

Menikmati kopi memang bisa membuat siapa pun rileks, terutama jika disantap bersama hidangan penutup manis. Namun, kafein yang terkandung di dalamnya akan membuat Anda sulit tidur. Sedangkan kopi dengan krim biasanya mengandung minyak sayur terhidrogenasi dan sirup jagung yang berbahaya bagi tubuh jika diminum di malam hari.

Perlu diketahui bahwa sirup jagung merupakan sumber gula yang sulit dicerna tubuh di malam hari. Sementara minyak sayur terhidrogenasi mengandung lemak trans.

Baca juga: 

Walaupun dilabeli dengan kata 'diet', namun bukan berarti ini lebih sehat dari soda biasa. Dr. Chris Tolcher, juru bicara American Academy of Pediatrics mengatakan baik itu soda dan diet soda sama saja dengan permen cair yang mampu menambah lemak pada tubuh karena kandungan pemanis buatan di dalamnya.

Jika Anda ingin tetap terjaga setelah makan malam, jangan mengonsumsi minuman penambah energi. Sebanyak delapan ons ini mengandung 140 kalori dan 31 gram gula.

Tak ada yang lebih sehat dari jus yang Anda buat sendiri di rumah. Jus kemasan mengandung kadar fruktosa yang tak dibutuhkan tubuh. Natural News bahkan melaporkan bahwa satu gelas jus apel kemasan mengandung kadar fruktosa yang sama dengan enam buah apel. Jus kemasan ini juga tidak mengandung enzim yang dibutuhkan hati Anda untuk memproses seluruh kandungan fruktosa tadi.

Mitos yang banyak dipercaya orang adalah manusia membutuhkan susu untuk memiliki tulang sehat dan kuat. Walaupun banyak orang percaya bahwa segelas susu mengandung kalsium, sejumlah vitamin dan protein, namun perlu diketahui bahwa susu juga mengandung protein hewani yang memiliki dampak sebaliknya dari manfaat susu yang dipercaya kebanyakan orang. Selain itu, susu juga mengandung antibiotik, lemak, kolesterol dan kalori yang akan membuat berat badan melonjak jika dikonsumsi setelah makan malam.