Tidur di Kantor? Ini Manfaatnya
Selasa, 25 November 2014 - 16:13 WIB
Sumber :
- iStock
VIVAlife - Zaman sekarang ini kita harus sadari bahwa tidur delapan jam sudah susah diwujudkan. Banyak faktor yang dapat mengurangi waktu tidur Anda seperti TV, insomnia, atau memainkan smartphone.
Hari Senin biasanya para karyawan sering merasa jenuh. Untuk mengatasinya, para ahli telah memikirkan mengizinkan karyawan mereka untuk tidur diwaktu istirahat. Hal ini bertujuan untuk membuat semangat kerja mereka meningkat. Studi menemukan bahwa hal ini dapat meningkatkan produktivitas kerja, seperti dilansir Times of India, 25 November 2014.Â
Apakah 20 menit bisa meningkatkan produktivitas kerja?
Baca Juga :
Prabowo Soroti Penyelundupan Impor Tekstil, Wamenaker: Lonceng Peringatan untuk Semua Pihak
Sleep pod mulai dikenal di dunia perkantoran. Sleep pod ditempatkan di ruangan yang sepi dan kurang cahaya agar karyawan dapat tidur dengan cepat. Agar tidak kelamaan tidurnya disediakan alarm untuk membangunkan karyawan.Â
Keuntungan dari tidur di kantor adalah bisa meningkatkan ingatan. Peneliti mengatakan tidur mengurangi kejenuhan serta hormon stres setelah tidur siang. Studi ini dilakukan oleh sebuah perusahaan pod mengatakan, hanya 20 menit saja dapat meningkatkan 30 persen kewaspadaan.Â
Ada yang perlu diperhatikan ketika menggunakan sleep pod, tidur siang tidak bisa menggantikan tidur malam Anda, dan waktu tidur siang yang ideal adalah pukul 13.00-15.00.Â
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Keuntungan dari tidur di kantor adalah bisa meningkatkan ingatan. Peneliti mengatakan tidur mengurangi kejenuhan serta hormon stres setelah tidur siang. Studi ini dilakukan oleh sebuah perusahaan pod mengatakan, hanya 20 menit saja dapat meningkatkan 30 persen kewaspadaan.Â
