Tubuh Makin Langsing dengan Grapefruit

VIVAlife - Anda tak perlu melakukan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan. Konsumsi saja grapefruit yang memiliki sederet manfaat kesehatan. Buah yang memiliki cita rasa manis serta asam ini banyak mengandung lycopene dan vitamin C.

Menurut penelitian, seperti dilansir dari Fit Sugar, grapefruit merupakan buah yang dapat membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Termasuk, melancarkan proses metabolisme. Untuk lebih jelasnya, simak empat alasan grapefruit dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

1. Mengenyangkan
Grapefruit sangat kaya akan serat yang membuat kenyang lebih lama dan membantu Anda terhindar dari keinginan menikmati camilan berlemak. Satu buah grapefruit hanya mengandung 53 kalori dan 2 gram serat. Penelitian juga menemukan bahwa mengkonsumsi setengah buah grapefruit sebelum makan dapat membuat diet Anda berhasil karena dapat membantu menurunkan berat badan lebih banyak. Jika Anda ingin mencobanya, konsumsi setengah grapefruit sebelum sarapan.

2. Hidangan penutup yang rendah kalori
Terdapat beberapa cara untuk menikmati grapefruit. Selain dikonsumsi langsung, dapat pula disantap bersama salad dan ayam panggang. Anda juga bisa menjadikannya sebagai topping puding pencuci mulut .

3. Menstabilkan gula darah
Studi telah menunjukkan bahwa zat-zat yang terkandung dalam grapefruit dapat menurunkan tingkat insulin. Tingkat insulin yang rendah berarti tubuh Anda dapat memanfaatkan energi dari konsumsi makanan jadi lebih efisien, bukan justru menimbun lemak.

4. Menurunkan nafsu makan
Menghirup aroma grapefruit saja dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Para peneliti berspekulasi bahwa menghirup aroma minyak yang diambil dari grapefruit berefek pada enzim hati yang dapat membantu menurunkan nafsu makan dan membuat diet berjalan lancar. Sepertinya Anda harus mempertimbangkan untuk memilih produk perawatan tubuh beraroma grapefruit.