Ingin Terlihat Lebih Muda, Lakukan Yoga Wajah
- Pixabay
VIVA – Yoga wajah ternyata punya manfaat yang benar-benar nyata. 'Olahraga' wajah ini dirancang untuk meningkatkan ukuran otot, sehingga membuat tampilan lebih kencang dan penuh.
Meski kaum skeptis pernah mengejek olahraga aneh ini sebagai bentuk marketing yang mengeksploitasi kegelisahan wanita, tapi riset baru telah membuktikan bahwa latihan wajah setiap hari bisa benar-benar mengurangi tanda penuaan pada wanita paruh baya.
Dalam sebuah eksperimen yang dilakukan di Northwestern Unversity di Amerika Serikat, para peneliti menemukan bahwa dengan menjalankan program olahraga wajah selama 30 menit secara rutin selama 20 minggu, para partisipan bisa menurunkan rata-rata usia perkiraan mereka hingga kasarnya tiga tahun lebih muda.
Para partisipan studi, sekelompok wanita berjumlah 27 orang yang berusia 40-65 tahun, mempelajari 32 gerakan olahraga berbeda dan melakukan olahraga itu selama sekitar satu menit selama durasi eksperimen.
Gerakan-gerakan tersebut meliputi membuka mulut dengan membentuk huruf 'O', tersenyum untuk menaikkan otot pipi dan memijat pipi dengan ujung jari. Gerakan lainnya melibatkan senyuman tanpa menunjukkan gigi.
Para ahli kemudian diminta untuk memperkirakan usia dari semua partisipan sebelum dan sesudah studi, dan rata-rata usia mereka menurun dari 50.8 tahun ke 48,1 tahun.
"Berasumsi temuan ini dikonfirmasikan dalam penelitian yang luas, setiap orang kini memiliki cara murah dan tidak beracun untuk terlihat lebih muda, atau menambah kosmetik atau perawatan anti penuaan lainnya," ujar pemimpin penelitian Dr Murad Alam, profesor dermatologi di Northwestern University seperti dilansir laman The Independent.
Yoga wajah pertama kali dibuat oleh guru yoga di New York bernama Annelise Hagen pada tahun 2007. Sejak itu, yoga ini melejit popularitasnya diajarkan oleh banyak profesional yoga. Bahkan kini ada studio fitness wajah yang didedikasikan khusus bagi klien yang ingin mempelajari yoga wajah.
8 Cara Hilangkan Double Chin dengan Yoga Wajah, Bisa Bikin Tirus dan Awet Muda
Ingin mengurangi double chin tanpa operasi atau prosedur kecantikan yang mahal? Yoga wajah bisa menjadi solusi alami yang efektif. Bagaimana sih caranya? Yuk simak!
