Studi: Pekerjaan Jadi Penyebab Kenaikan Berat Badan
- Pixabay
VIVA – Tahukah Anda bahwa pekerjaan yang Anda jalani bisa menjadi penyebab bertambahnya berat badan. Misalnya, saat di kantor, teman menawarkan potongan kue kemudian Anda menerimanya, dapat menjadi penyebab semakin naiknya angka di timbangan.
Menurut studi yang dilakukan CV-Library, hampir sepertiga karyawan di Inggris mengatakan bahwa pekerjaan mereka yang menyebabkan pertambahan berat badan. Penelitian itu melibatkan 1.200 karyawan dan sebanyak 75,5 persen di antaranya mengaku tidak senang dengan hasil penelitian tersebut.
Lee Biggins, pendiri dan direktur pelaksana CV-Library menjelaskan bahwa sebagian masyarakat kesulitan menyeimbangkan antara gaya hidup sehat dengan tuntutan karier.
"Menjalani gaya hidup sehat terkadang bisa terasa seperti pekerjaan itu sendiri. Ini mengejutkan bahwa pekerjaan itu ternyata memengaruhi kebiasaan makan dan olahraga para profesional di negara itu," ujar Lee seperti dikutip laman The Independent, Selasa 19 Desember 2017.
"Penambahan berat badan di tempat kerja bisa dipahami, khususnya jika Anda duduk seharian dan berusaha keras menjaga rutinitas ke pusat kebugaran dan berolahraga setelah bekerja," imbuhnya.
Lima alasan utama penambahan berat badan di tempat kerja mungkin bukan lagi hal baru bagi Anda. Duduk di meja kerja seharian merupakan penyebab utama, dengan 50,1 persen berkontribusi pada penambahan berat badan.
Alasan lainnya yang ada dalam lima teratas meliputi tidak punya waktu untuk berolahraga, mengemil di tempat kerja, banyak makan karena stres, dan rekan kerja yang membawa camilan tidak sehat ke kantor untuk dibagi.
Lee memberikan saran sebagai cara yang bisa dilakukan perusahaan untuk mendorong pekerjanya menyatukan pilihan gaya hidup sehat ke dalam rutinitas hariannya.
"Berjalan kaki atau mengambil arah memutar ke tempat kerja selalu menjadi cara paling baik untuk membantu para staf tetap bergerak di sela-sela kesibukan kerjanya," kata dia.
Selain itu, camilan sehat untuk makan siang tim, atau kartu langganan gym berdiskon, merupakan cara positif untuk mendorong para staf pekerja menjaga kesehatan mereka. (asp)
Bukan Dilarang, Ini Waktu Terbaik Konsumsi Gula agar Tak Gemuk dan Diabetes
Tak selamanya gula jahat, selama Anda mengonsumsinya dengan bijak. Gula sendiri tetap dibutuhkan tubuh sebagai cadangan energi terutama bagi mereka yang aktif.
