Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bentuk Tubuh Lebih Proporsional
- Pexels
VIVA – Membangun rasa percaya diri melalui tubuh yang indah dan sehat telah menjadi pilihan para wanita. Tak heran berbagai cara pun kerap kali dilakukan demi mewujudkan hal tersebut.
Meski demikian, aktivitas yang padat seringkali membuat Anda terpaksa untuk melewatkan impian untuk tubuh yang proporsional. Padahal, dalam kebiasaan kecil sehari-hari ternyata Anda pun bisa melakukan trik tertentu guna menjaga berat badan tubuh Anda.
Menurut dr Yenny Hudaya Dipl.AAAM dari The Clinic Beautylosophy Tebet ini mengatakan bahwa Anda bisa menghindari metode diet yang tidak konsisten. Anda bisa memaksimalkan metode Anda dulu secara tuntas jika tidak ada hasil Anda bisa melakukan pilihan selanjutnya.
“Sebenarnya ada kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat tubuh Anda tetap proporsional tanpa memerlukan usaha yang keras. Salah satunya seperti menghindari mengubah metode diet tanpa menuntaskannya terlebih dahulu karena ini bisa membuat tubuh Anda tidak mudah menyesuaikan asupan Anda,” ujar dr Yenny Hudaya kepada VIVA.
Dia melanjutkan bahwa sebaiknya hindari membeli makanan dari luar. Alasannya, karena sudah pasti Anda tidak akan tahu secara pasti terkait bahan serta berapa banyak kalori yang masuk dalam menu makanan tersebut.
Tidak hanya itu, menjaga pola makan saja rasanya kurang pas untuk mendapatkan tubuh yang proporsional. Anda pun harus melakukan olahraga ringan seperti naik turun tangga, jalan kaki dan melakukan pemanasan kecil agar semua otot terlatih dan tubuh pun jauh lebih terbentuk.
“Sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan yang dibeli di luar karena kita enggak tahu bahan-bahannya. Selain itu, tetap berolahraga agar hasilnya lebih maksimal,” ucap dia. (ren)
15 Makanan Tinggi Protein yang Wajib Kamu Coba untuk Diet Sehat dan Efektif!
Diet tinggi protein dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan menjaga rasa kenyang lebih lama.
