Sering Makan Sendiri? Awas, Obesitas Mengintai
- Pexels/rawpixel.com
VIVA – Bagi yang kerap menghabiskan waktu untuk makan sendirian, sebaiknya mulai pertimbangkan lagi kebiasaan itu. Mulai sekarang usahakan untuk makan bersama dengan keluarga atau teman.
Sebab, studi yang dipublikasikan minggu lalu di jurnal Obesity Research and Clinical Practice menemukan bahwa orang yang makan sendiri, setidaknya dua kali sehari, lebih mungkin memiliki sindrom metabolik. Begitu dilansir dari laman New York Post, Jumat, 27 Oktober 2017.
Sindrom metabolik adalah kumpulan kondisi kesehatan yang berbahaya, termasuk tekanan darah tinggi dan kolesterol, yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes.
Efek makan sendirian itu juga lebih sering dialami pria daripada wanita. Pria yang makan sendiri memiliki risiko 45 persen lebih tinggi mengalami obesitas dan berisiko 64 persen lebih tinggi menderita sindrom metabolik.
Sementara wanita yang makan sendiri memiliki risiko 29 persen lebih tinggi mengalami sindrom ini, walaupun peningkatan risikonya tidak lagi signifikan setelah para peneliti menyesuaikan faktor-faktor seperti pendapatan dan gaya hidup.
Faktor gaya hidup lainnya, seperti diet dan stres juga dapat berperan dalam sindrom metabolik, kata periset.
Mengenal Diet Autofagi yang Disarankan Dokter! Turunkan BB, Cegah Kanker Hingga Jaga Kesehatan Jantung
Dijelaskan, dr. Todung, diet autofagi sendiri adalah diet dengan dua kali makan dalam satu hari yakni pada pukul 12.00 dan pukul 18.00.
