Bunda, Kenali Cara Sederhana 'Me Time' dalam Lima Menit
- Pexels/Unsplash
VIVA.co.id – Para ibu muda biasanya mengalami kesulitan untuk memiliki waktu menikmati diri sendiri. Padahal, jika memahami triknya, hanya dibutuhkan waktu lima menit untuk menjalani hal tersebut.
Menikmati waktu menyendiri, tidak harus melulu ke salon atau belanja. Di rumah, Anda para ibu, sebenarnya bisa memiliki waktu untuk menikmati kesendirian, di sela-sela kesibukan mengurus anak.
"Sesi pertama di mulai dengan selfie. Di sesi ini, kita menanyakan pada diri sendiri mengenai pernah tidaknya mencintai diri sendiri. Hal ini penting karena Anda harus mencintai diri sendiri dahulu baru bisa memberi rasa cinta pada orang sekitar," ujar Founder haloibu.id, Ashtra Dymach, kepada VIVA.co.id, di kawasan Pejaten Barat, Jumat 17 Juli 2017.
Sesi pertama ini bisa dimulai dengan cara sederhana, misal memijat diri sendiri dengan aromaterapi. Saat ini juga, mulai berbicara pada diri sendiri bahwa Anda mencintai tubuh Anda.
"Cukup lakukan hal tersebut dalam waktu lima menit. Tubuh nantinya akan merasa relaks," paparnya
Kemudian, bisa juga dilanjutkan dengan memanjakan diri sendiri. Cara untuk memanjakan diri paling sederhana yaitu berdoa usai beribadah.
"Bicara dengan diri sendiri dalam keadaan hening, melalui berdoa dan ibadah, itu bentuk memanjakan diri sendiri. Setelah itu, Anda bisa mencari satu atau dua teman dekat untuk menjadi tempat curahan hati. Ini sebagai bentuk protect diri," kata dia.
Mana yang Lebih Baik ke Daycare atau Rawat Anak Sendiri? Begini Tanggapan Dokter Ardi Santoso
Tak dipungkiri, ada beberapa pilihan yang bisa diambil untuk memutuskan kendala tersebut. Pilihannya itu menitipkan anak pada baby sitter, merawat sendiri atau dititipkan
