Nutrisi Penting Calon Ibu saat Persiapan Kehamilan
- Pixabay/ ekseaborn0
VIVA.co.id – Mempersiapkan kehamilan kini menjadi keharusan untuk mereka pasangan yang mendambakan memiliki keturunan yang sehat.
Bahkan, persiapan kehamilan pun telah disarankan dilakukan sebelum menikah, karena sesungguhnya, kehamilan bukan sesuatu yang diberikan tanpa adanya persiapan.
Dan perlu diketahui, calon ibu memiliki peran penting dalam mempersiapkan kondisi kehamilan. Ini, karena calon ibu yang mengandung janinnya di dalam rahimnya. Oleh karena itu, calon ibu wajib melengkapi kebutuhan gizi yang memadai.
"Faktor gizi, terutama pihak ibu, harus tercukupi untuk mempersiapkan kehamilannya. Sebab, kondisi kehamilan butuh gizi lebih banyak dibandingkan wanita lainnya," ujar spesialis kandungan, dr. Ridwan Mahmuddin, SpOG, kepada VIVA.co.id di RS Evasari, Jakarta.
Menurutnya, cadangan gizi wanita untuk mempersiapkan kehamilan, berupa zat besi yang memadai. Selain itu, kalsium juga sangat dibutuhkan oleh ibu untuk diserap calon janinnya kelak.
"Kalsium harus terpenuhi, agar pertumbuhan tulang pada janin bisa terbentuk dengan baik. Selain itu, asam folat harus ada di tubuh ibu, guna mengembangkan pertumbuhan otak anak," ujar Ridwan.
Kekurangan asam folat, kata Ridwan, akan menyebabkan pembentukan tabung saraf janin menjadi terhambat. Kemudian, disarankan juga agar para ibu memiliki berat badan yang ideal, untuk memperkuat kondisi kehamilannya.
"Kalau Indeks Massa Tubuh (IMT) kurang dari 18 atau underweight atau terlalu kurus, maka memengaruhi fungsi gizi di tubuhnya seperti kekurangan albumin, protein dan fungsi semua organ pastinya."
Anak Alergi Susu Sapi? Jangan Salah, Pencegahannya Harus Sejak Hamil hingga Melahirkan
Menghindari anak-anak dari risiko alergi susu sapi (ASS) bisa dilakukan sedini mungkin bahkan ketika masih di dalam kandungan. ASS disebabkan kandungan kasein dan whey.
