Rutinitas Masa Kecil, Pengaruhi Manajemen Waktu Saat Dewasa
- Pixabay/HaiRobe
VIVA.co.id – Apakah Anda bermasalah dengan manajemen waktu? Mungkin ada suatu yang salah pada masa kecil Anda.
Kegiatan sehari-hari di rumah yang tak terduga dan tak terjadwal yang dialami anak-anak saat masih kecil, ternyata bisa memiliki efek negatif jangka panjang, menurut penelitian baru.
Studi di Universitas Albany, yang diterbitkan dalam edisi November-Desember Journal of Applied Developmental Psychology, menemukan bahwa anak-anak yang tumbuh dengan rutinitas sehari-hari yang terjadwal, cenderung untuk tidak memiliki masalah manajemen waktu, atau perhatian saat dewasa.
Untuk penelitian ini, psikolog meminta 292 mahasiswa untuk menilai tingkat keteraturan berbagai kegiatan dan rutinitas dari masa kecil mereka, termasuk kegiatan makan, kegiatan ekstrakurikuler, kebiasaan tidur dan menghabiskan waktu dengan teman-teman dan keluarga.
Mereka menemukan bahwa siswa yang dilaporkan memiliki lebih banyak konsistensi dalam kehidupan sehari-hari mereka, saat anak-anak cenderung memiliki lebih sedikit masalah dengan perhatian dan manajemen waktu.
Dalam penelitian lain, tim peneliti yang sama menunjukkan bahwa anak-anak dengan rutinitas lebih teratur, juga memiliki kontrol diri yang lebih baik dan mengurangi kecemasan dan depresi saat dewasa.
"Penelitian ini, merupakan bagian dari garis yang lebih luas dari penelitian yang mengeksplorasi hubungan antara stabilitas lingkungan keluarga dan penyesuaian pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa yang muncul," kata Dr Jennifer Malatras, seorang psikolog di University of Albany dan penulis utama studi tersebut, seperti dilansir The Huffington Post.
Penelitian ini menunjukkan keteraturan yang lebih besar dalam kegiatan keluarga dan rutinitas berhubungan dengan masalah yang lebih sedikit. Â
"Kami percaya itu mungkin untuk meningkatkan keteraturan rutinitas keluarga, bahkan ketika itu mungkin kurang layak untuk mengubah aspek yang lebih global dalam stabilitas keluarga."
Rutinitas akan memberikan kontribusi untuk rasa aman dan kontrol atas lingkungan seseorang. Anak-anak yang tahu apa yang diharapkan setiap hari lebih mungkin untuk merasakan rasa stabilitas dalam keluarga mereka, daripada mereka yang jadwal hariannya tidak menentu, kata para peneliti menjelaskan.
Penelitian sebelumnya pun telah menunjukkan, bahwa konsistensi kegiatan sehari-hari memiliki dampak positif pada anak-anak yang mengalami perubahan keluarga besar seperti kematian, atau perceraian.
"Sebuah keluarga akan melalui perceraian, mungkin dapat mempertahankan, atau bahkan meningkatkan keteraturan dan prediktabilitas dari lingkungan keluarga dengan memastikan bahwa anak-anak mereka memiliki rutinitas sehari-hari yang konsisten, seperti rutinitas tidur, atau partisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler yang konsisten, yang dapat menjadi bagian dari faktor protektif," katanya.
Sejumlah psikolog lain juga telah menyarankan bahwa rutinitas memberikan anak-anak rasa stabilitas dan kenyamanan, dan merekomendasikan bahwa orangtua membentuk ritme kegiatan sehari-hari dan tradisi awal kehidupan seorang anak.
"Rutinitas anak-anak Anda membantu mereka merasa aman," kata psikolog anak Australia Danielle Kaufman dalam sebuah wawancara baru-baru ini.
"Mereka tahu apa yang diharapkan ketika mereka pulang ke rumah, dengan batas-batas yang jelas, harapan, dan konsistensi."
Tentu saja, pembatasan yang jelas dari penelitian ini adalah bahwa hal itu bergantung pada kenangan dewasa muda dari masa kecil mereka daripada data aktual tentang rutinitas masa kecil mereka. Namun, penelitian menunjukkan bahwa rutinitas merupakan area yang penting bagi psikolog untuk menjelajahi lebih lanjut.
"Hal ini penting untuk mengenali kompleksitas perkembangan anak dan beberapa pengaruh yang mempengaruhi lintasan perkembangan anak," kata Malatras dalam penelitian sebelumnya.
"Mempromosikan stabilitas keluarga selama masa kanak-kanak dan remaja dapat meningkatkan pengembangan keterampilan yang mungkin penting dalam mempromosikan penyesuaian dan fungsi secara keseluruhan." (asp)
