Sederet Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan
- Pexels
VIVA.co.id – Saat pagi tidak sedikit orang yang memilih untuk menyeruput minuman hangat, entah itu susu, teh atau kopi. Dan ternyata, meminum air hangat memang dianjurkan dalam terapi ayurveda terutama saat pagi hari.
Minum air hangat dipercaya dapat memberikan sederet manfaat untuk kesehatan. Berikut ini sederet manfaatnya, seperti dilansir dari laman Boldsky.
Baik untuk pencernaan
Meminum air setelah makan kerap dilakukan oleh banyak orang. Agar makanan terserap dengan baik, dianjurkan mengonsumsi air hangat dibanding air dingin.
Meredakan konstipasi
Agar buang air besar menjadi lancar terutama di pagi hari, ada baiknya Anda mengurangi konsumsi air dingin dan menggantinya dengan air hangat. Dengan cara ini, pergerakan usus akan menjadi lebih baik dan buang air besar menjadi lebih lancar.
Mengatasi sakit tenggorokan
Air hangat adalah salah satu solusi penyakit ini. Air hangat akan membantu Anda mengurangi lendir yang menempel pada saluran pernafasan dan tenggorokan.
Mengatasi kram menstruasi
Jika Anda kerap mengalami kram selama menstruasi, konsumsilah air hangat. Dengan air ini, otot perut akan menjadi lebih nyaman dan meningkatkan sirkulasi darah dan mengatasi kram.
Mengeluarkan racun
Meminum segelas air hangat di pagi hari bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Air hangat akan membantu mengurai makanan lebih cepat dari air dingin.
Mengurangi berat badan
Jika Anda sedang menjalani program diet, minum air hangat di pagi hari bisa jadi pertimbangan. Dengan demikian, metabolisme tubuh akan meningkat dan tubuh bisa membakar lebih banyak kalori, sehingga berat badan bisa berkurang.
