Cari Tahu Apakah Kamu Generasi Millennials atau Z
- Pixabay
VIVA.co.id – Indonesia saat ini didominasi generasi muda, di mana mereka merupakan bagian generasi yang disebut generasi Millennials dan generasi Z. Kedua generasi ini terkenal aktif dibanding generasi sebelumnya.
Tak heran, karena pada dua generasi ini, teknologi telah semakin berkembang pesat, mulai dari semakin banyaknya pilihan media sosial, website video streaming atau online, hingga musik digital. Mereka termasuk generasi yang melek teknologi, tidak ingin disebut gaptek.
Kesibukan mereka terkadang membuat waktu istirahat berkurang, atau bahkan tidak ada sama sekali karena terlalu asyik dengan gadget. Padahal, menurut Psikolog Rosdiana Setyaningrum, dalam peluncuran Potabee dan Krisbee snack, kedua generasi ini perlu istirahat berkualitas. Dan sebaiknya jam mereka bermain gadget atau pun menonton, dibatasi sesuai kategori usia.
"Saat rileks apa yang perlu diperhatikan, waktu panjang untuk istirahat tidak mungkin, yang penting adalah kualitas. Istirahat yang bagus adalah saat selesai istirahat lebih fresh," kata Psikolog yang akrab disebut dengan nama Diana ini menjelaskan.
Lebih lanjut, "cara paling efektif yaitu dengan memanjakan semua indra kita. Itu stres manajemen yang paling mudah dilakukan."
Diana juga menjelaskan bagaimana cara memanjakan semua indera saat istirahat. Dia memberikan contoh dengan snack atau makanan ringan.
"Camilan kalau sehat dan ada wanginya, memanjakan indera perasaan kita. Kalau misal snack rasanya enak, jadi memanjakan indra pengecap, bentuknya yang unik seperti bergelombang akan memanjakan indera peraba."
Ciri seperti apa yang membedakan dua generasi ini. Menurutnya perbedaan kedua generasi ini baru sebatas rentang usia.
"Gen Z waktu luang lebih banyak karena mereka masih sekolah, kalau Millenials kebanyakan sudah kerja, waktu luang lebih sedikit, lebih on the go. Snacking-nya yang Z masih di rumah, Millenials pasti on the go," katanya.
Terkait rentang usia, Psikolog Klinis ini menjelaskan, "Generasi Millennials lahir tahun 1980-an, ada yang bilang 1995 sampai 2000. Gen Z sesudah itu."
Tapi soal ciri, diakui Diana bahwa kedua generasi ini sama-sama melek teknologi. "Ciri hampir mirip, sama-sama techno savvy (paham penggunaan teknologi), pintar gadget, pintar teknologi. Yang membedakan, sekarang Gen Z kegiatan sekolahnya lebih banyak dibanding yang lahir tahun 80an. Tapi di sisi lain belum kelihatan karena mereka masih kecil. Masih SMA lah."
