10 Superfood Ini Bisa Merangsang Pertumbuhan Tinggi Badan
- Pixabay/Candice_Rose
VIVA.co.id – Setiap orang pasti ingin memiliki postur tubuh yang tinggi. Tapi, ada batasan umur di mana tubuh Anda tidak bisa bertambah tinggi lagi. Karenanya, selama tubuh masih dalam masa pertumbuhan, maksimalkan dengan olahraga dan makanan yang mendukung pertumbuhan fisik Anda.
Cara ini juga bisa dilakukan orangtua untuk memaksimalkan pertumbuhan buah hatinya selama masa pubertas. Tapi perlu diingat, tinggi badan kurang karena keturunan tidak bisa diatasi.
Untuk memaksimalkan pertambahan tinggi badan, berikut ini 10 superfood yang bisa Anda konsumsi seperti dilansir Boldsky.
Telur
Anda bisa mengonsumsi sejumlah telur setiap hari tanpa mempengaruhi kadar kolesterol Anda. Mengkonsumsi telur setiap hari dapat menambah tinggi badan karena dukungan protein serta vitamin A dan D di dalamnya.
Pokcoy
Mengkonsumsi pokcoy secara rutin dapat membantu menstimulasi pertumbuhan hormon dalam tubuh sehingga menambah tinggi badan.
Susu
Susu tidak hanya membuat tulang dan sel tubuh kita sehat, tapi kalsiumnya juga dapat meninggikan badan.
Rubarb
Herba berwarna kemerahan atau kehijauan ini baik untuk menstimulasi produksi hormon pertumbuhan dan bisa dimakan mentah atau dimasak terlebih dahulu.
Gandum
Makanan kaya protein ini dapat menjaga kesehatan jantung dan membuat otot kuat.
Yogurt
Kaya akan kandungan kalsium, protein, dan vitamin D, yogurt baik untuk pertumbuhan. Karenanya, yogurt dapat menambah tinggi badan.
Bayam
Membantu menambah tinggi badan adalah salah satu manfaat dari bayam. Jadi, konsumsilah bayam secara rutin.
Kacang-kacangan
Seperti kandungan alamiah pada makanan di atas, kacang-kacangan juga dapat membantu menambah tinggi badan.
Turnip
Lobak dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan agen yang baik untuk menambah tinggi badan. Lobak bekerja dari dalam untuk menambah tinggi.
Kubis brussel
Sayuran dari famili kol ini dapat menambah tinggi dengan suplai protein, mineral, vitamin, serat, zat besi, dan lainnya. Konsumsi sayuran ini mentah atau setengah matang sedikitnya 3-4 kali seminggu akan membuat Anda bertambah tinggi.
