Gargle Bisa Bantu Kurangi Gejala Sakit Tenggorokan
- Telegraph
VIVA.co.id – Gangguan tenggorokan, seperti rasa tidak nyaman akibat gatal atau bengkak, umum ditemui masyarakat. Penyebabnya antara lain seperti alergi, gejala influenza, asap rokok, serta virus dan bakteri penyebab radang tenggorokan.
Mencegah radang tenggorokan biasanya dengan mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup vitamin, dan bisa juga dengan berkumur dengan cara gargle.
Gargle adalah berkumur sampai rongga tenggorokan dengan cairan kumur yang mengandung antiseptik.
"Ketika gangguan tenggorokan mulai terasa, masyarakat dianjurkan menjaga kesehatan daerah tenggorokan dengan berkumur dan gargle dengan benar, menggunakan cairan kumur antiseptik," kata dr. Syahrial M.Hutauruk, SpTHT -KL(K), Ketua Divisi Laring Faring Departemen THT FKUI/RSCM, dalam media workshop “Sore Throat Will Not Slow Me Down”, di Jakarta Selatan, Selasa 1 November 2016.
Gargle berbeda dengan kumur. Kalau kumur hanya di bagian mulut, sama seperti ketika berkumur setelah menggosok gigi, sedangkan gargle hingga bagian tenggorokan.
"Gargle yang benar adalah pada bagian rongga mulut sampai tenggorokan selama 30 detik untuk bisa mengurangi persebaran bakteri dan virus secara efektif," tuturnya.
Sementara itu, Merry Sulastri, educator and trainer Mundipharma menambahkan, "Povidone-Iodine yang ada di dalam obat kumur terbukti klinis dapat menghilangkan kuman penyebab sakit tenggorokan secara efektif. Gunakan dengan memasukkan 10-15 mililiter, kemudian kepala menghadap 45 derajat, gargle selama 30 detik, keluarkan dan lakukan tiga hingga lima kali sehari, saat sakit tenggorokan," ujarnya.
Kenali Faktor Penyebab Radang Tenggorokan yang Bisa Ganggu Aktivitas Harian
Radang tenggorokan seringkali muncul tiba-tiba dan membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih sulit, terutama ketika menelan atau berbicara.
