Tips Sehat dengan Pelepah Pisang
- Pixabay/ Tomasz_Mikolajczyk
VIVA.co.id – Tidak hanya dimanfaatkan untuk karya seni, pelepah pisang ternyata juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Pelepah pisang diketahui memiliki kadar air dan serat yang tinggi yang ampuh mengurangi lemak dalam tubuh.
Tak hanya itu, pelepah pisang juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi obesitas, batu ginjal, diabetes dan konstipasi. Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat mengonsumsi pelepah pisang untuk kesehatan dilansir laman Boldsky.
Mengurangi berat badan
Kadar serat yang tinggi dalam pelepah pisang ampuh untuk mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Kadar konsumsi pelepah pisang yang dianjurkan dalam sehari adalah 25 gram sampai 40 gram. Serat pelepah pisang dapat memperlambat proses pelepasan gula dan lemak dalam darah.
Menguatkan otot jantung
Potasiumm dalam pelepah pisang dapat membuat otot jantung lebih kuat. Tak hanya itu, sistem imun pun juga meningkat. Selain itu, kandungan vitamin A, B6 dan C dalam pelepah pisang juga baik untuk kesehatan kulit dan hemoglobin.
Mengurangi Kolesterol dan mengeluarkan racun
Pelepah pisang dapat membantu Anda mengurangi kadar kolesterol dan baik dikonsumsi oleh pengidap diabetes. Selain itu, racun dalam tubuh pun juga bisa dikeluarkan saat mengonsumsi ini.
Batuk kering
Batuk kering dapat diatasi dengan meminum jus pelepah pisang. Konsumsi jus ini secara teratur agar batuk segera hilang.
Anemia
Kadar zat besi dan vitamin B6 dalam pelepah pisang dapat meningkatkan kadar hemoglobin darah. Pelepah pisang tentu bisa menjadi obat alami untuk mengatasi anemia.
