Empat Makanan Super yang Menyehatkan Liver
- Pixabay/ahik
VIVA.co.id – Jika Anda memiliki masalah dengan pencernaan, perut dan nafsu makan, hati-hati, bisa saja Anda sedang mengalami gangguan pada hati. Hati merupakan organ vital yang bekerja untuk mendetoksifikasi dan menjaga tubuh tetap bersih dari racun.
Jika fungsi hati atau liver rusak dan tidak bekerja dengan semestinya tentu Anda memerlukan perawatan lebih lanjut. Misalnya, dengan membersihkan liver. Bagaimana caranya? Salah satunya Anda bisa lakukan sendiri di rumah dengan mengonsumsi superfood berikut seperti dikutip dari laman Boldsky.
Wortel
Wortel kaya akan glutathione. Zat ini baik untuk membersihkan liver. Selain itu, wortel juga kaya flavonoid dan betakaroten yang juga ampuh membersihkan dan menstimulasi liver.
Tomat
Layaknya wortel, tomat juga kaya akan glutathione dan kaya akan antioksidan. Kedua zat ini dapat membantu proses detoksifikasi liver. Selain itu, tomat juga baik untuk mencegah beberapa bentuk kanker.
Buah Bit (Beetroot)
Umbi berwarna merah ini juga mengandung flavonoid dan betakaroten yang baik dalam mengatasi masalah liver. Tak hanya itu, buah ini juga mampu mengembalikan dan meningkatkan fungsi hati.
Bawang Putih
Salah satu antioksidan terbaik untuk membersihkan liver adalah bawang putih. Bawang ini mengandung dua zat penting yaitu alisillin dan selenium. Keduanya berperan untuk mengeluarkan racun dari dalam liver.
Salah satu antioksidan terbaik untuk membersihkan liver adalah bawang putih. Bawang ini mengandung dua zat penting yaitu alisillin dan selenium. Keduanya berperan untuk mengeluarkan racun dari dalam liver.
