Kenali 7 Penyebab Lelah Berkepanjangan
- Pixabay
VIVA.co.id – Apakah Anda sering merasa lelah akhir-akhir ini sehingga mengganggu aktivitas Anda? Rasa lelah luar biasa tentu sangat menggangu kegiatan Anda sehari-hari. Tubuh akan tetap segar dan aktif jika persediaan energi berada dalam batas cukup.
Saat tubuh tidak lagi memproduksi energi, maka Anda akan merasa lelah. Ini bisa saja disebabkan oleh berbagai hal seperti penyakit atau gangguan dalam tubuh. Apa saja yang bisa menyebabkan rasa letih? Berikut di antaranya dilansir laman Boldsky.
1. Anemia
Salah satu penyebab umum kelelahan adalah anemia. Tubuh saat itu tidak memiliki cukup banyak sel darah merah. Hal ini biasanya disebabkan oleh kekurangan zat besi.
2. Hipertiroid
Hipertiorid adalah sebuah gangguan hormon. Metabolisme tubuh meningkat sangat cepat sehingga otot menjadi lelah.
3. Diabetes
Diabetes merupakan penyakit akibat gangguan metabolisme. Tubuh tidak memproduksi insulin dengan jumlah tinggi sehingga menyebabkan tubuh menjadi lelah.
4. Depresi
Jika Anda selalu merasa lelah dan diikuti dengan suasana hati yang tidak baik, bisa jadi Anda sedang mengalami depresi. Temuilah dokter atau ahli untuk mengatasi hal ini.
5. Arthritis
Selain empat hal di atas, arthritis bisa menjadi penyebab kelelahan. Biasanya diderita oleh orang usia lanjut. Sendi dan otot mengalami inflamasi dan menjadi perih dan bahkan imunitas pun menjadi berkurang.
6. Gelaja kelelahan kronis
Penyebab umum kelelahan adalah Gejalan Kelelahan Kronis (CFS). Biasanya sulit untuk menjelaskan apa penyebab kelelahan tersebut.
7. Merokok
Merokok adalah salah satu penyebab timbulnya kelelahan. Meskipun bukan dikategorikan sebagai gangguan, rokok bisa mengganggu kesehatan dan merusak sel dalam tubuh sehingga tidak menutup kemungkinan membuat tubuh menjadi lelah.
Tetap Sehat Meski Suka Makan Fast Food, Begini Caranya
Fast food identik dengan label rendah gizi dan tidak menyehatkan. Namun, tak dimungkiri bahwa makanan ini punya banyak penggemar.
