Lima Kebiasaan Harian yang Bisa Menaikkan Gula Darah
- REUTERS/Beawiharta
VIVA.co.id – Diabetes, sebuah kata yang bisa membuat tegang, khawatir, dan cemas. Penyakit ini mempunyai konsekuensi yang serius. Meskipun diabetes banyak terjadi karena genetik, yang disebabkan oleh faktor keturunan, namun gaya hidup yang tidak sehat juga bisa menjadi salah satu alasan.
Diabetes adalah gangguan yang tidak bisa disembuhkan, tapi gejala ini bisa dikontrol dengan membuat perubahan gaya hidup yang sehat. Sekarang ini, ada kebiasaan sehari-hari yang dapat menaikkan gula darah. Berikut kebiasaan harian yang bisa menaikkan gula darah, seperti dilansir laman Boldsky.
Minum terlalu banyak kopi
Walaupun Anda minum kopi tapa gula, kafein yang terkandung dalam kopi bisa meningkatkan kadar gula dalam darah menurut pendapat para peneliti.
Mengonsumsi makanan tinggi kalori
Pizza, kentang goreng, burger, cokelat, dan makanan yang tinggi kalori lainnya dapat meningkatkan kadar gula dalam darah, walaupun makanan tersebut tidak manis.
Minum antibiotik tertetu
Beberapa jenis antibiotik dan obat-obatan dekongestan, yang diberikan untuk flu dan sinus, diketahui menyebabkan peningkatan yang signifikan kadar gula dalam darah Anda.
Stres
Stres bekerja, depresi, terlalu banyak tekanan yang berkaitan dengan keluarga dapat menyebabkan fluktuasi hormon yang menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah.
Minuman berenergi
Minuman energi atau olahraga dan minuman ringan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah. Hal ini karena minuman tersebut tinggi akan kalori, gula, dan juga kafein.
