Beragam Manfaat Konsumsi Buah Blueberry
- Pixabay/Azzurrodesign
VIVA.co.id – Sebuah studi memaparkan manfaat dari konsumsi buah blueberry. Selain bermanfaat untuk membuat awet muda, ternyata berguna juga untuk meningkatkan proses mengingat.
Studi yang dilansir dari laman Boldsky itu mengklaim beragam manfaat untuk tubuh usai mengonsumsi buah blueberry. Buah yang memiliki perawakan kecil ini, namun kenyataannya memiliki segudang keuntungan untuk tubuh manusia.
Para peneliti dari studi tersebut, juga berujar bahwa konsumsi buah itu mampu menurunkan risiko berkembangnya berbagai tipe sel kanker. Meminimalisir penyakit kanker diyakini bisa terjadi, jika secara rutin mengonsumsi buah dari kelompok berry tersebut.
Keuntungan lainnya, yaitu meminimalisir dari penyakit jantung pada tubuh seseorang. Apalagi, sudah bertahun-tahun lalu ditemukan manfaat buah ini, yaitu sebagai anti-oksidan yang mencegah penuaan, serta penyakit Alzheimer.
Selain rasanya yang lezat, buah ini juga mengandung beragam vitamin, seperti vitamin K dan vitamin C, serta rendah kalori. Sehingga, blueberry mampu mencegah datangnya kolesterol jahat yang mengintai tubuh.
Beberapa studi lain juga menyebutkan buah blueberry, diklaim dapat mencegah diabetes dengan menurunkan kadar gula dalam tubuh. Jadi, sudahkah Anda konsumsi buah blueberry nan lezat ini? (asp)
10 Superfood untuk Jantung Sehat: Bikin Kamu Makin Fit dan Bugar
Tak hanya olahraga, asupan makanan yang terkontrol dan juga bergizi juga sangat penting. Apa saja superfood yang bisa menjaga kesehatan jantung tetap prima? Yuk simak!
