Intip Manfaat Buah Naga bagi Tubuh
- Pixabay/Febee
VIVA.co.id – Di balik bentuknya yang unik, buah naga memiliki rasa yang cukup enak. Buah yang sering dijadikan salah satu campuran sop buah ini, memiliki segudang manfaat yang baik bagi tubuh.
Buah naga sangat populer di negara-negara tropis seperti Thailand, Malaysia, serta Indonesia. Di balik kepopulerannya, buah naga kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat meningkatkan kesehatan Anda serta menjaga sistem kekebalan tubuh bekerja lebih kuat dari sebelumnya. Berikut beberapa manfaat buah naga bagi tubuh, seperti dilansir laman Boldsky.
Menurunkan berat badan
Buah naga rendah akan kalori dan dapat dijadikan makanan ringan yang sehat. Buah ini juga dikenal untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga membantu penurunan berat badan.
Meningkatkan kesehatan jantung
Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Terlalu banyak kolesterol dalam tubuh yang tersimpan di pembuluh darah, dapat menyebabkan gangguan jantung. Jadi, buah naga meminimalkan kemungkinan penyakit kardiovaskular.
Memiliki efek anti penuaan
Mineral dan antioksidan yang terkandung dalam buah naga, dapat mengurangi tingkat penuaan sel dan menjaga organ vital serta pembuluh darah tetap sehat dalam jangka waktu yang lama.
Membantu kendalikan diabetes
Tingginya jumlah serat yang ditemukan dalam buah naga, dapat mengatur kadar gula darah. Kondisi itu dapat mengendalikan gejala diabetes pada pasien.
Mengurangi nyeri sendi
Buah naga mempunyai sifat anti-inflamasi, sifat tersebut diketahui dapat meningkatkan sirkulasi darah di daerah yang sakit, dan juga dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada sendi. Buah naga juga dapat mengobati arthritis.
Meningkatkan kekebalan
Buah naga memiliki kandungan vitamin C, B, dan mineral seperti kalsium, besi, serta lainnya. Bila dikonsumsi secara teratur, buah naga dapat menyehatkan tubuh dan membuat sel-sel lebih kuat, sehingga meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga, memiliki kemampuan untuk detoksifikasi usus besar dan meningkatkan proses pencernaan. Hal ini juga dapat menyembuhkan kondisi seperti sembelit dan asam lambung.
