Ini Penyebab dan Cara Mencegah Vertigo Sejak Dini
- REUTERS
VIVA.co.id – Vertigo adalah suatu kondisi di mana penderita akan mengalami kesulitan berdiri dan bergerak karena merasa pusing yang luar biasa, terasa melayang, atau dunia tampak berputar-putar. Bahkan kerap kali
penderita akan mengalami rasa mual dan muntah.
Serangan vertigo cukup bervariasi, mulai dari yang berlangsung selama beberapa detik hingga lebih lama. Serangan vertigo yang parah bisa terus berlangsung selama beberapa hari sehingga penderitanya tidak bisa beraktivitas secara normal
Salah satu dari beberapa penyebab vertigo adalah migrain. Migrain itu sendiri bisa timbul jika seseorang telat makan atau tidak makan. Penyebab lain vertigo adalah masalah pada penglihatan. Karena mata berfungsi sebagai keseimbangan tubuh. Jika penglihatan terganggu maka keseimbangan bisa ikut terganggu, dan pada akhirnya bisa terjadi vertigo.
Gangguan penglihatan seperti apa yang bisa sebabkan vertigo?
Hampir semua penyakit mata bisa menyebabkan vertigo, termasuk mata minus maupun silinder. Mata
minus menyebabkan kita tidak dapat melihat benda di kejauhan. Jika posisi kita bergerak dan mata tidak
dapat melihat jelas di kejauhan, bisa menyebabkan pusing, yang nantinya bisa menimbulkan vertigo.
Salah menentukan ukuran kacamata pun, bisa menyebabkan pusing, dan jika tidak diatasi, bisa menimbulkan vertigo. Jika kita berjalan dengan mata tertutup, tentu keseimbangan kita akan hilang. Hampir sama dengan kondisi mata minus yang tidak bisa melihat dengan jelas. Jika keseimbangan terganggu, bisa menimbulkan vertigo.
Berikut beberapa saran untuk mengurangi atau mencegah gejala-gejala vertigo dari dr. Setiyo, seperti dilansir laman Meetdoctor.
1. Menghindari gerakan secara tiba-tiba agar tidak terjatuh.
2. Segera duduk jika vertigo menyerang.
3. Gunakan beberapa bantal agar posisi kepala saat tidur menjadi lebih tinggi.
4. Gerakkan kepala secara perlahan-lahan.
5. Hindari gerakan kepala mendongak, berjongkok, atau tubuh membungkuk.
6. Mintalah bantuan orang lain untuk melakukan latihan sederhana dalam upaya mengurangi gejala-gejala vertigo.
7. Kenalilah hal-hal yang dapat memicu vertigo Anda.
(ren)
Beberapa Makanan Sehat bagi Penderita Vertigo
Perlu asupan untuk mengurangi derita vertigo.
