Cara Menikmati Kehamilan Selama 9 Bulan
Selasa, 29 Maret 2016 - 11:11 WIB
Sumber :
- Pixabay
VIVA.co.id - Kehamilan adalah di mana wanita merasakan perubahan dalam tubuhnya. Wanita bisa mempunyai masalah hormonal secara naik dan turun, dimana dapat membuat emosinya tidak terkendali.
Dalam fase ini, pria harus mengerti dan sabar dalam mengatasi perubahan emosi sang istri. Kehamilan dapat menjadi awal kebahagiaan wanita dan anggota keluarga lainnya.
Para ahli mengatakan bahwa wanita mesti bahagia ketika hamil, karena dapat membantu semua masalah ketika hamil seperti hipertensi, stres, dan pikiran negatif.
Berikut cara menikmati kehamilan selama 9 bulan, seperti dilansir laman Boldsky.
Kurangi stres
Baca Juga :
Mengenal Delapan Gangguan Darah
Tidak peduli bagaimana caranya, sangat penting tidak stres ketika hamil. Stres dapat membuat janin Anda tidak berkembang di dalam rahim, jadi hati-hati terhadap satu hal ini.
Baca Juga :
Olahraga yang Baik untuk Dapatkan Jantung Sehat
Jaga berat badan
Hal ini diperlukan ketika proses kelahiran. Anda bisa bergabung dengan kelas olahraga kehamilan untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat selama 9 bulan ke depan.
Makan seimbang
Usahakan untuk memakan makanan yang kaya akan protein, zat besi, dan kalsium. Makanan yang mengandung unsur-unsur ini akan membantu janin Anda untuk tetap sehat dan bahagia. Hal ini juga dapat menjaga perkembangan bayi.
Asam folat
Terlepas dari makanan asam folat seperti kacang-kacangan, jeruk dan sayuran hijau, Konsumsi pil asam folat dari dokter juga sangat penting. Asam folat diperlukan karena dapat mencegah cacat lahir pada anak.
Periksa janin secara reguler
Bila Anda sedang hamil, mengunjungi dokter secara teratur adalah penting. Pemeriksaan ini dapat membantu dalam mengetahui kesehatan dan pertumbuhan bayi Anda.
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
