Lima Cara Hapus "Sindrom Penyangkalan"

Sindrom ini adalah suatu keadaan di mana pencapaian tinggi seorang individu yang memiliki rasa takut sangat kuat untuk 'diakui' atau tidak bisa menerima prestasi yang diraihnya. Secara sederhana, keadaan ini seperti memiliki kilatan cahaya di sekitar kepala, yang menyebut 'penipu' sepanjang waktu.

 

Di samping bukti bakat dan kompetensi, wanita dengan sindrom seperti ini merasa yakin bahwa mereka tidak pantas menerima kesuksesan yang telah mereka raih.

 

Sindrom ini membuat wanita merasa tidak nyaman saat menerima penghargaan dan merasa dirinya rendah, sehingga membuat wanita berhenti mengambil setiap peluang, karena takut tidak akan mencapai kesuksesan. 

 

Merasa seperti ini, cobalah beberapa tips berikut seperti dilansir Telegraph.

 

 

Bicarakan atau suarakan pikiran tentang keterbatasan, adalah cara yang bisa membantu wanita dengan sindrom ini untuk mendapatkan jati dirinya lewat perspektif mereka. 

 

 

Mintalah bantuan saat merasa rapuh. Jadilah orang yang tulus, terbuka dan berbagi, namun jangan berharap orang apalagi pria bisa membaca pikiran dan menawarkan bantuan. Mintalah nasihat, dukungan dari orang disekitar.

 

 

Lebih baik percaya hal tersebut palsu hingga bisa mempercayainya. Dengan menerapkan kekuatan selama dua menit, tingkat kortisol atau hormon stres menurun dan tingkat testosteron meningkat, sehingga bisa mendorong kepercayaan diri, serta membuat percaya bahwa Anda bisa melakukannya.

 

 

Wanita meninjau ulang, menyalahkan diri mereka, lebih baik Anda fokus pada apa yang telah berjalan baik dan apa yang bisa dipelajari dari pengalaman.