Hati-hati, Kebiasaan Ini Bisa Merusak Ginjal Anda

Selain itu, ginjal juga mempertahankan zat penting yang datang untuk ekskresi seperti glukosa, sel darah, beberapa vitamin dan mineral.

Namun, jika zat penting diekskresikan dalam urin, itu berarti bahwa ada beberapa masalah dalam ginjal. Berikut beberapa kebiasaan yang dapat merusak ginjal, seperti dilansir laman Boldsky.

Ketika tak tahan untuk buang air kecil, Anda harus langsung membuangnya. Karena kalau tidak dikeluarkan, kandung kemih menjadi ada tekanan, hal ini dapat mengakibatkan gagal ginjal.

Tidur membantu dalam perbaikan dan regenerasi jaringan ginjal. Orang yang tidak cukup tidur mungkin memiliki efek langsung pada ginjalnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa ganguan tidur menyebabkan gagal ginjal.

Kafein hadir dalam minuman ringan dan soda, minuman berenergi, dan kopi. Tekanan darah Anda akan naik karena kafein dan hal ini bisa membahayakan ginjal Anda.

Racun yang terkandung dalam alkohol tidak hanya merusak hati, tetapi juga ginjal. Hal ini akan meningkatkan beban ginjal dan akan rusak perlahan-lahan. 

Merokok telah dikaitkan dengan arthrosclerosis. Penyempitan dan pengerasan pembuluh darah yang mempengaruhi suplai darah ke seluruh organ vital, termasuk ginjal. Menurut penelitian, dua batang rokok sehari cukup untuk melipat gandakan jumlah sel endotel yang hadir dalam darah Anda. Ini adalah sinyal kerusakan arteri.

(mus)