Acara Televisi Ini Bantu Bakar Kalori Selama Latihan
Selasa, 19 Januari 2016 - 16:00 WIB
Sumber :
- VIVAnews/Windi Wicaksono.
VIVA.co.id
- Orang biasanya meletakkan televisi di depan alat gym ketika melakukan latihan di gym ataupun di rumah. Ternyata, berdasarkan beberapa penelitian, jenis acara televisi yang ditonton selama melakukan latihan bisa memengaruhi pembakaran kalori saat latihan.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal
Frontiers in Autonomic Neuroscience
, seperti dilansir
Huffington Post
menunjukkan bahwa saat melihat video orang sedang berlari, aliran darah penonton, detak jantung, sistem pernapasan dan keringat akan meningkat.
Berikut ini beberapa rekomendasi acara televisi yang bisa memengaruhi pembakaran kalori:
Film komedi
Beberapa film komedi seperti, How I Met Your Mother, Family Guy, dalam durasi 22 menit akan membantu membakar kalori sebanyak 117 untuk latihan dengan sepeda statis, 150 kalori untuk latihan
treadmill
, dan 334 kalori dengan
elliptical trainer
.
Horor dan Aksi
Baca Juga :
Farhat Abbas Kelakar Lagi, Bilang Denny Sumargo Gak Bakal Salurkan Uang Agus Salim ke NTT
Baca Juga :
Disebut Eks Penyidik Rintangi Penyidikan Kasus Harun Masiku, KPK Bakal Periksa Firli Bahuri
elliptical trainer
.
Drama seri
Menyaksikan serial TV dalam satu musim, seperti Huuse of Cards atau Orange is the New Black dengan durasi 661 hingga 724 menit, akan membantu membakar kalori mulai dari 3.503 hingga 3.837 dengan menggunakan sepeda statis, dan 4.561 hingga 4.995 kalori dengan
treadmill
, 10.047 dan 11.005 kalori dengan
elliptical trainer
.
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
elliptical trainer
