Ini Keuntungan Teratur Minum Kopi

Rabu, 30 Desember 2015 - 19:09 WIB

Oleh :

Jujuk Ernawati,

Kopi.

Sumber :

rocketnews24

VIVA.co.id

- Penggemar kopi seringkali dihadapkan pada dilema, karena kopi dianggap dapat menyebabkan insomnia. Namun ternyata, kopi memberikan banyak keuntungan bagi tubuh.

Kopi kaya akan antioksidan dan nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari vitamin B, riboflavin atau B2, panthothenic acid atau vitamin B5, potasium, mangan, magnesium, niacin atau vitamin B3 dan yang terpenting adalah kafein.

Masih banyak keuntungan lainnya dari mengonsumsi kopi, berikut beberapa manfaatnya, seperti dilansir

Boldsky

Meningkatkan Energi

Kafein bisa meningkatkan energi, mental dan fisik. Kandungan ini juga memberikan efek positif dalam meningkatkan konsentrasi, juga kinerja fisik.

Melawan Depresi

Antioksidan yang ada di dalam kopi berfungsi sebagai anti depresan instan, menaikkan mood dan bisa membuat orang lebih bahagia. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kopi 2-3 cangkir setiap hari bisa menurunkan risiko depresi.

Menurunkan Risiko Diabetes

Mengonsumsi kopi tiap hari bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2. Kandungan polifenol dan asam klorogenat dalam kopi mampu mencegah diabetes dan mengontrol gula pada pasien diabetes.

Menurunkan Berat Badan

Minum secangkir kopi pada sore hari bisa mengurangi keinginan mengonsumsi makanan manis dan juga ngemil. Kopi berfungsi sebagai perangsang dan pemberi energi serta merangsang panas tubuh yang bisa membantu membakar kalori.

Baca Juga :

Stimulasi Otot Elektrik, Cara Baru Dapatkan Tubuh Bugar

Baik untuk Jantung

Baca Juga :

Manfaat Sehat Jalani Peregangan Tubuh Secara Rutin

Mengonsumsi kopi secara rutin akan mengurangi risiko gangguan kardiovaskular, juga menurunkan risiko terkena stroke hingga 20 persen. (ren)

Baca Juga :

Cara Tepat Tangani Luka Kulit agar Tak Berbekas