Benarkah Makan Malam Bikin Badan Cepat Gemuk?

VIVA.co.id - Banyak orang menghindari makan malam, karena takut badannya melar. Ya, selama ini beredar pemikiran, kalau orang terbiasa makan malam, maka bentuk badannya akan cepat melar. Namun dari sisi medis, apakah hal ini benar?

Dokter Deffy Leksani dari laman Meetdoctor menjelaskan, secara medis memang belum ada pembuktian ilmiah. Namun pada intinya, seseorang akan menjadi gemuk  apabila energi yang masuk tidak sama dengan energi keluar.

Dalam hal kaitan makan di malam hari, kata dia, orang cenderung memiliki penurunan aktivitas sehingga jika ia makan di malam hari, diyakini akan terjadi ketidakseimbangan antara intake dan output.

"Ini yang menyebabkan seseorang menjadi gemuk. Namun jika memang aktivitas fisik masih tinggi di malam hari, maka kegiatan makan malam tidak akan menjadi momok menakutkan,”  dia menjelaskan.