Waspada Empat Makanan yang Mengurangi Energi
Senin, 21 September 2015 - 09:43 WIB
Sumber :
VIVA.co.id
- Memiliki hari yang produktif, tentu memerlukan pasokan energi tubuh yang cukup. Selain dengan berolahraga, makanan juga bisa menentukan tingkat energi yang dimiliki.
Nah, makanan berikut, bukan menambah energi, tapi justru membuat Anda lemas dan tak bersemangat menjalani aktivitas harian jika takarannya salah. Apa saja itu? Simak ulasannya dilansir dari
Boldsky.
Baca juga:
Oatmeal
Sarapan dengan semangkuk oatmeal, adalah pilihan tepat untuk beberapa dari Anda. Namun, ada baiknya diawasi porsi dan takarannya. Karena, selain mengandung serat tinggi, oatmeal juga mengandung gula, yang bisa membuat energi terkuras dan lemas di siang hari.
Pasta
Baca Juga :
RESEP: Cara Mudah Memasak Pasta Aglio Olio
Baca Juga :
Kini Anak Muda Lebih Mudah Bikin Pasta
Daging berlemak
Anda yang gemar makan sosis atau hamburger di pagi hari, bersiaplah karena energi Anda akan terkuras di kala siang. Karena, kedua makanan tersebut mengandung lemak daging, yang sulit tercerna dan membutuhkan kerja ekstra untuk melakukannya.
Ceri
Di balik kesegarannya, buah ceri menyimpan kandungan melatonin, yang menyebabkan kantuk. Hal ini dapat merusak cadangan energi dan membuat tubuh lemas tak bersemangat. Ada baiknya, Anda memgonsumsi ceri di malam hari, karena bisa meningkatkan kualitas tidur dan kesegaran di pagi hari. (ren)
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Anda yang gemar makan sosis atau hamburger di pagi hari, bersiaplah karena energi Anda akan terkuras di kala siang. Karena, kedua makanan tersebut mengandung lemak daging, yang sulit tercerna dan membutuhkan kerja ekstra untuk melakukannya.
